アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？

質問

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1674639

こちらで質問させてもらったものですが、アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.2

noname#14502

たんぱく質（英語でプロテイン）はアミノ酸で構成されています。
体内に入ると分解されて所謂バラバラのアミノ酸になるんです。

アスリートレベルのトレーニングをするわけではないのなら、プロテインサプリメントを取る必要はありません。

肉や魚、大豆などから摂取してください。胸肉は１００グラムで２４ｇくらいあります。皮を取れば非常にヘルシーです。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

hijyousyudan

プロテインとはタンパク質の別名で、
L-アミノ酸が多数連結してできた、
高分子化合物の総称です。

ちなみに貴方の場合、
特殊な筋力アップを目指している訳ではないので、
サプリメントではなく、
食事による摂取を心がけたほうが良いと思います。

お礼

回答ありがとうございました。