プロテインを牛乳混ぜるのは良くない？

質問

最近プロテインを飲んでいますが、このサイトで牛乳と混ぜて飲むのは意味がないと言う回答を読みました。
プロテインのパッケージには＜ミルクや牛乳で混ぜて＞と記載してますが、実際どうなのでしょうか？
飲みやすくする為に混ぜてと書いてあるだけなのでしょうか？
そのほかの回答など見ていると混ぜている方も大勢いますが・・

http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=468043
Ｎｏ6と7の回答です。

回答No.3

kanpyou · ベストアンサー

こんなブログを見つけました。

プロテインと牛乳
http://k-man.blog.ocn.ne.jp/jamping_knee_attack/2005/09/post_1053_1.html

簡単にいえば、胃の中で、ヨーグルトのような状態になってしまうということのようです。
とはいえ、まじめな話、お尻からヨーグルトが吸収されずに出てきたということはないので、穿ち過ぎのような気もします（寒天とカゼインは違う！）。。。

また、就寝前の牛乳＆プロテインは、効果的との話もあります。

簡単筋肉トレーニング講座プロテイン-ホエイカゼインなど各種使用法
http://www.cudan.net/kinyo/part1-22.html
「プロテインの種類」も参考に。

お礼

ありがとうございます。
紹介いただいたサイトも興味深く読みました。

回答No.2

n_kaname

リンクの回答を読みました。
普通は肉体を作るためにプロテインを摂取する時はまずカロリー計算されている。牛乳を余計に取ったらその分、体にとってはカロリーが増えるだけ＝意味がない、とわたしは読みとりましたが。

しかしダイエットの目的で使用される様なプロテインは、それだけを一食分に置き換える使い方が殆どです。けれどそれらはプロテインだけだと明らかにカロリー不足。そこで牛乳を混ぜることを薦めるのではないでしょうか。
だから一口にプロテインと言っても、目的によって摂取の仕方も量も変わる。

ちなみに、プロテインとは「タンパク質」の英語名ですから、タンパク質が多量に含まれる牛乳と摂取しても薬の飲み合わせの様な問題はないと思います。

余談ですがこんなサイト↓を見つけました。

参考URL：

http://ww2.tiki.ne.jp/~morim/protein.htm

お礼

ありがとうございます。
添付していただいたサイトも面白いですね。

回答No.1

php504

牛乳と混ぜてもまったく問題ありません。

お礼

ありがとうございます。