うつです。早朝に目覚めてしまします。

質問

同じようなご質問も過去にあるようですが、当方うつで熟読もややめんどうなため新しく質問させて頂きます。ご容赦下さい。
現在、SNRI・SSRI・三環系・誘眠剤2種を服用中です。
お蔭様でうつ状態は落ち着いていますし、夜眠りに入ることも容易です（平均すると11時前後）。
しかしながら、
早朝（平均すると3時前後）に必ず目覚めてしまします。
新聞も着てませんので、ネットで時間つぶして、再度眠れる時は眠ります。
昼間の生活に若干差し支える（眠くなる）のでできれば改善したいのですが、
同様な経験をお持ちの方いれば、アドバイスお願いします。

回答No.4

mac_res

私も早朝覚醒には悩まされました。
グッドミンという導眠剤を処方してもらい再度入眠してしのぎました。

お礼

アドバイスありがとうございます。
グッドミン以前に処方されていました。
次回医師に相談してみます。

回答No.3

pontamana

どうも、よく会いますね（＾＾；
１０月から復職・・・を考えると、その状態だとちょっときついですね。でも下手に長期型とかもらっちゃうと、起きたら１２時越えとかでどびっくりなんてことありますからね（経験談）微妙に体調とかによっても効きが違うので僕の今の悩みですわ。

今の僕の飲み方は早期覚醒の場合は、すぐに中期型の睡眠薬（ロヒ１ｍｇかユーロ２ｍｇ、気分によってはレン）を半分に割って飲んですぐに寝るようにしてます。目が覚める時間にもよりますがさらに半分に割ったり、微調整もしてます。面倒ですけどねー。中期型は比較的入眠にも効果があるみたいなので、それで眠れることが多いですね。朝、若干だるさが残りますが（薬の効き目が残ってる可能性が高い）シャワー浴びて、お日様を浴びて目を覚ますようにしてます。
ちなみに僕のお医者様の指示でそうしてます。結構むちゃなことも言われます。「薬を半分に割ってさらに２割ぐらいはさみでカットしてちょうどいい量かな～」ってそんな細かく調整できませんって！って思いつつ、シコシコはさみで薬割ってます（＾＾；

早期覚醒しちゃった後パソコンとか見ると交感神経が刺激されちゃってあまりよろしくないとはおもいますよ。すぐに薬を飲んでボーっとするのがよろしいかと・・・。
あまり参考になりませんね。ごめんなさい。
ちなみに今日の僕は５時という中途半端な時間に覚醒。ここで薬飲んだらおしまいっぽかったので、仕方ないので７時出勤（フレックスなので）しました。フレックスでよかったです。。。

お礼

こんばんは。
明日会社にいって人事部より異動部署の内示を受けて、新部署に挨拶、
土曜日より以前の住まいに異動、月曜より出勤の予定です。
今は特に緊張もなく気負いもなくベストのコンディションです。
ところで、この質問すごい時間にしてますね（汗）
#1さんや#2さんへの回答もたぶんすごい時間ですね。
実はよく覚えてません（汗）
半分寝てますね。
朝早く起きちゃうのは休職2ヶ月位前からありました。
この点は休職中も全く改善されてないです。
次回の診察時にでも医師に相談します。

回答No.2

jamaicafitness

私もうつ病初期には同様の症状がありました。
処方されていたお薬は同じ系統のものだと思うのですが、
必ず早朝に目が覚めてしまい、何をするでもなく時間が
過ぎていくのを待っていました。
それが私にとっては結構辛いことでしたので主治医に
相談をして、寝る前のお薬をもう一種類増やしてもらいました。ちなみに眠りが昼間まで続かないように睡眠導入剤ともう一錠、追加でそれほどきつくない睡眠剤を処方されました。そのお薬を服用するようになってから、朝は目覚まし時計をセットした時間に「少し眠いな」という程度で朝まで寝続けることが出来るようになりました。
睡眠剤でもかなり多くの種類があるようですので、一度主治医の先生にご相談されてはいかがでしょうか？
恐らく、別のお薬に変えるか別のお薬を追加してくださると思いますよ。
朝までぐっすり寝れるようになればいいですね！
お互いにうつの症状が少しでも早く軽減しますように♪

お礼

アドバイスありがとうございます。
休職中は特に大きな支障はなかったので、下記#1さんでの回答のようにしかしてませんでした。
10月から復職する予定なので今の状態はよくはないかもですね。
再度相談してみます。
ただ私の主治医はイマイチなんですよね（笑）。
まあ、私の症状ではどこの診療内科・精神科でも同じような満足度かもしれないと思ってはいますが。
勤務先からの通い安さ、うつが落ち着いている点から総合的に判断して変更するつもりはありませんが、
わざと真剣な顔して相談してみます。

回答No.1

rei-chan

誘眠剤というのは短期型or超短期型の睡眠導入剤と考えていいのでしょうか？
早朝覚醒するのでしたら、
中期型の睡眠薬を追加処方してもらってはいかがですか？

お礼

アドバイスありがとうございます。
以前には誘眠剤2種（1つはいちばん強いものです）
睡眠薬1種が処方されていました。
症状は現在と変わりません。
医師に相談したところ、睡眠薬をなくしたのですが、
改善点は特にみられません。
今朝は特にひどいです。
10時過ぎに就寝、1時頃起床、再度眠り4時半に再起床という感じです。

補足

＞誘眠剤というのは短期型or超短期型の睡眠導入剤と
＞考えていいのでしょうか？
この点はそのとおりです。