うつ病って自力で治るの？

質問

毎日ずっと、頭痛、疲労感、不安感などの症状によりうつ病かな？と思う日々です。

そこで思ったのですが、うつ病を自力で治す人はいるのでしょうか？

自分もうつ病かな？と思うだけでうつ病とはっきり言われたわけではありませんが。

回答No.13

noname#37852 · ベストアンサー

No.10です。こんにちは。

>心療内科も精神科もさほどは変わらないということですか？

得意分野が違うと思いますが、範囲が重なる部分はあります。
うつ状態で身体的不調が出ることもありますし。
「精神科・心療内科」という看板を出しているクリニックもあります。両方カヴァーしているのでしょう。

診察方法はどちらも、話をして、必要に応じて薬を出して、という感じです。
薬の治療だけでなく、カウンセリングを併用する心療内科や精神科もあります。

個人的な経験から考えると、最初から違いを厳密に考えなくていいと思います。
通ってみて、合ってなかったら、その時点で先生と相談すれば良いと思います。

>神経内科：神経ですか。頭痛（頭重）がある場合はこちらも受診したほうが良いのでしょうか

のほうが安心ではあるようです。
一度に両方行かなくてもいいかな？と思いますが、頭痛の検査か心療内科かどちらか行ってみて、その結果次第でもう一方の受診も考えてみては？
先生が何かアドバイスをくれるかも知れないし。

No.12の方が大きな病院を勧めていらっしゃいます。
たぶん今回のケースは、総合病院の心療内科なんかでいいのかもしれません。
肉体的なものなのか、精神的なものなのか、どこが主に不調なのか分かりませんし。
総合病院だと、行きやすいというのもありますね。

ただ、メンタルクリニックなどは小規模な専門医でいいお医者さんがあったりもしますので、小さいところが悪いとも言えません。

回答No.12

katyan

大きな病院で見てもらいましょうね。基本的には心療内科になりますが
ちょっと気になることですが、毎日どのようなことをされていますか？
睡眠不足、栄養過多、栄養不足、ゲームのしすぎ
ギャンブルのしすぎによってなる場合もあります

お礼

回答ありがとうございます。
ゲーム、ギャンブルはしますが、毎日ほどはしません。睡眠不足、栄養過多・不足はないかと思います。

回答No.11

noname#31063

NO４です。整骨院は手指や器具を使ってマッサージしてくれるところですよ。投薬は湿布ぐらいしかありません近頃はいたるところで増えて繁盛いるようですよ。

だいたい３０分間ぐらいで全身を一通りマッサージしてくれて保険で一回５００円です。そのかわりサービス業務ではなく「医療行為」なので追加延長が出来ないのは残念ですが、得に問題がなくても遠慮なく毎日通ってもいいんで、癖になりやすいでしょう（笑）

頭や首の付け根を重点的にして欲しいと言えばそうしてくれますし、マッサージの強さも自分で決めればいいです、悪い様にはなりませんよ。老若男女、子供でも通いますので気軽に尋ねたら良いですよ。

出張サービスの強引なマッサージと値段の高さに閉口したことがありましたが、院内は気さくで冗談好き、でも一生懸命マッサージしてくれて真面目な先生ばかりです（私の経験では）。

院や先生によりそれぞれ個性のある治療となりますから、近所の評判を参考にするといいと思います。私が整骨院に通う理由が体調不良とストレス発散というか・・・笑顔の素敵な若い先生との楽しい触れ合いと会話だったりします（笑）。

似たところで針、灸を扱ってるところは「鍼灸院」ですね。

お礼

返答ありがとうございます。

以前、自分も肩が痛くて、マッサージ（電気式）をしてもらいました。はっきり言ってよくなったか？というのは疑問です。思い込みでよくなったと思っているだけなのかもしれませんし。

回答No.10

noname#37852

私はその、下で名が挙がっている抑うつ神経症でした。
No.7の方がおっしゃるように、定義は曖昧ですが。

うつ病にせようつ状態にせよ、ほんとにひどくなったら、自力だけでは這い上がれませんぜ。

通院して薬を飲んだりしてある程度状態を回復させて、それから自力を使うといいみたいですよ。

私はカウンセリングも併用しましたが、カウンセリングが有効かどうかは人によるようです。
薬もですが、なにごとも万能ではないんですね。
ちなみにカウンセリングは、どちらかというと自力を使うものだと思います。

精神科と心療内科の違いは、

精神科⇒精神症状を診るところ
心療内科⇒ストレス疾患や心身症など、心の影響で肉体に出た症状を診るところ

でも軽いうつ状態は心療内科でも診るようですし、心療内科と言いつつ、ほとんど精神科というところもあります。
とりあえずは、どちらに行ってもいいと思います。

でも、その前に肉体的な検査をしてみたほうがいいのかもしれません。
http://www.utu-net.com/utur/02/06.html

神経内科とか・・・
頭痛外来というのも世の中にはあるようですね。

お礼

回答ありがとうございました。
URLまでどうもです。早速、行かせていただきます。

心療内科も精神科もさほどは変わらないということですか？

神経内科：神経ですか。頭痛（頭重）がある場合はこちらも受診したほうが良いのでしょうか

回答No.9

hoshimineko

病名をつけることができるのは，医師だけです。ですから，あなたが「鬱病のようだ」と思っても，病院に行って医師に鬱病と診断されるまでは鬱病と言うことはできないのです。ですから，病院にかからずに治ったとしたら，それは鬱病ではありません。

「鬱病かな？」と思うだけでは鬱病ではないのです。

鬱病のつもりで病院に行ったら「抑鬱神経症」という別の病名がつけられた，という人がいます。
また，鬱病のつもりで病院に行ったら「強迫神経症」という別の病名がつけられた，という人もいます。

不安でしたら病院にかかることをお勧めします。頭痛という症状が少し気になりますが。

お礼

回答ありがとうございます。
病院は精神科、心療科どちらに行けば良いのでしょうか？
また、「強迫神経症」もこのような症状が見られる病気なのでしょうか？

回答No.8

masusun

治ります。経験者が言うので間違いありません。
薬で治るのは一時的です。
それは治ったのではなく症状を薬が効いている間緩和しているに過ぎません。
風邪薬だろうがかゆみ止めだろうが普通の薬とはそういうものです。

確かに薬は自然治癒の助けにはなりますし、軽い症状であれば
それがきっかけで治ってしまうものだとも思いますが、万能ではないです。

私の場合周りの環境をがらっと変えたとたんにあれほど薬づけだったものが
ウソのように治ってしまいました。
参考になれば幸いですが、そもそも貴方はうつではないのでは？
もしくはとても軽度のうつ症状がでているだけでは？

とにかく一度病院にいってみてください。
そんなに心配することなくすぐ治るんじゃないかなーと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
軽いうつ症状なのかもしれません。
自分も環境を変えればよいのかと思い、近々環境をガラッと変えてみるつもりです。

回答No.7

noname#16167

考えるより病院に行きましょう。
うつ病やうつ状態の定義なんか意味ありません。
メンタルの世界は千差万別。
病院に行ってマイナスはありません。

お礼

回答ありがとうございます。
病院ですか。精神科ですか？心療科でしょうか？それとも精密検査？どの病院に行くべきなのでしょう。

回答No.6

yow

うつ病は、医者が『あなたはうつ病です。』とした診断したときにうつ病になる、というのをどこかできいたことがあります。ですから、診断されていなければ、それはうつ病にはなりえない、、、と。自分ひとりの力ではどうにもならない、というときに医者にいってうつ病と診断されるわけですから、そういう意味ではうつ病はひとりの力ではなおりませんね？

でも、ひどいうつ状態でも自然にもなおることはできますよ。私の場合は、『なーんだ、また来たか。通り過ぎるまでおとなしくしておこう。』と思うと意外に早く通り過ぎます。あがいたり、がんばるとなかなか抜け出られません。

お礼

回答ありがとうございます

うつ状態ならば治すことは出来るようですね。
頭痛などの症状をどう改善するのか？というのがポイントではありますが、頭痛なら他に原因があるのかも？と思っていますので精神科を受診しても何も異常はないですと言われそうです。

回答No.5

noname#31063

あぁ、言い忘れてました。
頭痛、疲労感、不安感はもしかして他に原因が隠れているかもしれないので一度心療内科で診てもらうのが先決でした。

それではっきりとした原因がわからなけばうつの可能性がありそうですね。
日常を離れ気分転換がいいですよ。お洒落するとか、銭湯に行ってみるとか、高級な料理を食べるとか（これはお金がかかりますが）。食欲はあらゆる情動に勝ります。不安な時はノンアルコールの飲み物とかローカロリーのものを口に入れるといいですよ。でも孤独からくる節食障害（過食や嘔吐など）にならないように、一人で食べず気の置かない人を誘って出来るだけ一緒に美味しく食べて下さい。

ちゃんと回復できる病気ですから焦らずに。って専門家ではないけれど、人生経験だけで言ってます。

お礼

回答ありがとうございます
頭痛などは自分も他に原因があるのかも？と思っていました。疲労感などはその生活に慣れれば自然に慣れるものかな？と思って今まで続けてきました。
ですが、「頭痛」（頭が重い）「息苦しい」（すぐ息切れ）の症状は未だに治りません。

回答No.4

noname#31063

軽い鬱症状なら誰でもなりえるのですが、原因として自立神経の不調、無理な生活をしている。情報に錯綜している。そして自分を頼りなく思う心の癖が現れ、好きだったことすら気が重くなる等です。

先天的・気質的うつには投薬が有効ですが、環境や自己暗示によるものは薬よりも自信を取り戻すことが大事だと思います。

うつを改善した人は、より一層努力をしたことで改善はしていません。自信は頑張ることではなく、普段の能力を発揮することで回復するのですから。頑張らないことがいいのです（今は無理な状況なのでしょうか？）。

本当に怠けっぱなしでいる人（私なども）悩むことも面倒だな～って感じです（笑）。
うつと怠け者の見分け方ですが、怠け者は好きなものは楽しんでちゃんんと動けてるってことですかね（笑）。

何気ない人の触れ合い・風景に感謝して「ありがとう・ありがとう」と心の中で言ってみたり（勿論大声で言える状況でしたらどうぞ！？）、そんな自分を誉めてみたり…ちょっとした人助けをしてみたり（次に来る人の為にドアを支えてあげるとか）。

整骨院でマッサージしてもらうのが私のストレスの解消法になっててちゃんと通いますよ（保険で出来ます）。
結構雑談しながら気持ちいいですよ。
そうだ！私も今ストレスがあるので行ってきま～す♪
頑張らないでね♪

お礼

回答ありがとうございます。
どちらかと言えば環境や自己暗示の方かもしれません。

頑張らないですか。どうしても周りの人に「頑張れ」という声ばかり聞いているので余計「頑張らないと」という方向に行ってしまいますから困難かもしれません。

整骨院：自分は行った経験がないのでよければ詳しく教えて欲しいですね。保険で出来るということはある程度は安い金額で出来るということですし。

回答No.3

mac_res

抗うつ薬ができる前はうつ病の治療は電気痙攣療法(ECT)でした。さらに、その前は治療法がなく、自然治癒するのを、ただじっと耐えて待つしかなかった歴史があります。
ですので、自然治癒の有無で言えば治りますが、長い時間がかかり、その間耐えていなければなりません。
治療しなければ、うつ病は悲惨な病気です。

参考URL：

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/depppl.html

お礼

回答ありがとうございました。
そのような時代もあったのですね。また一つ勉強になりました。