神経質すぎる自分が嫌い

質問

私は一つの事が気になると、徹底的に気になってしまうタイプなんです（他の人から見れば、そんなに大した事じゃない、あるいはどうでも良い事でも）。結果、精神的にすごく疲れて悶々としてしまうのですが、どうすれば「まぁいいか」と言った具合に、大きく構えられるようになるんでしょうか？なり過ぎるのもよくないですが、人に嫌われない程度に神経図太くなりたいです。

回答No.5

hakobulu · ベストアンサー

まず、あなたは非常に優れた能力を持っていることを自覚するべきです。
ひとつの事に「徹底的に集中」できなくて悩んでいる方が、世の中には数え切れない程います。

徹底的にやるほど効果の大きくなる大事なことはたくさんありますよ。
勉強でも、仕事でも、スポーツや趣味でも。
やればやるほど磨きがかかり、深みが増すはずです。
もちろん、方法が正しくなければなりませんが・・・。
ですから、折角の集中できる精神力を、そう毛嫌いしないことです。

そして、後は「使い分け」です。
いくら優れた能力でも、いつも、何にでも使いっ放しだと磨り減ってしまいます。
「メリハリをつける」と言っても良いでしょう。

「全てできないからといって、自分のせいじゃない」という単純な事実を認め、ご自分を少し休ませてあげましょう。
「自分を許す」という事でもあります。
自分を許すとゆとりが出来て、世の中自分がいなくてもなんとかなるものだ、という確信が生まれます。
人を信用できるようになり、それを客観的に見ると「神経が図太い」ということになります。

お礼

ありがとうございます。
具体的な回答、すごく「なるほど」と納得しました。
すごく参考になります。
お礼遅くなってスイマセン。
ありがとうございます。

回答No.4

unagiggi

私は数年前に、中学校の後輩を癌で亡くしました。
その子は部活の後輩だったのですが、
21歳で癌が分かって、それから3年ほど闘病生活をしていましたが、若かったため、癌の進行も早く、帰らぬ人となりました。

あんなに元気な子だったのに。。。
しかも21歳からの3年間なんて、自分のことを振り返っても、恋や学校、就職のことで悩んだり、でも一番楽しい時期だったのに、彼女は癌と闘い、毎日きっと死の恐怖でいっぱいでとても苦しんでいたと思う。

その子が亡くなってから、本当に感じたのは、
「私は今健康で、自分の足で歩くことができる。美味しいものを食べて美味しいと感じることができる、なんて幸せなんだろう。」っていうことです。
仕事で、問題が起こっても、今までだったら「どうしよう、どうしよう。。。」ってうじうじ悩んで考えていたかもしれないですが、それで物事が解決するなら悩めばいい、でも悩んでも仕方のないとき、「大丈夫、命までとられることないし！」なんて考えます。
どうしたら、状況が前進するかを考えて行動するようになりました。

健康に生活できる！これ以上の幸せはないです。
自分の悩んでることなんて、ちっちゃなこと！って思えれば、大らかに楽しく生活していけると思います。

お礼

ありがとうございます。
後輩を病気で亡くされたんですか・・・。
私にはそういう経験がないので、健康体で過ごせることが当たり前のように感じてました。
「命までは取られない」この言葉で少し気が楽になりました。
お礼遅くなってしまい、申し訳ありません。
ありがとうございます。

回答No.3

noname#59358

２９歳女性です。私もちょっとのことがずっと気になる性格です。
性格なのでしょうがないですが、他の方もおっしゃってるように
年をとってくると少しは気にならなくなります。
うちの母親５６歳は若い頃は私のような性格だったらしいんですが、今では「気にしたってしょうがない」と開き直ってます。
私もここ数年ちょっとずつですが昔よりは気にならなくなったと思うんですが、気になってくるとほかの事をするようにしています。
ＴＶを見て笑う（お笑い番組が効果的）、体を動かす、
暇をなくすと気にならなくなりますよ。少しずつ変えていけば良いと思います。

お礼

逆に『歳をとると余計に神経質になるんじゃ・・・』と思っていたのですが、そうでもないみたいですね。
＞気になってくるとほかの事をするようにしています。
＞ＴＶを見て笑う（お笑い番組が効果的）、体を動かす、
　暇をなくすと気にならなくなりますよ。少しずつ変えていけば良いと思い　ます。
・・・なるほど。確かに暇があると、自分が気になる事の方につい目（気）がそっちに行っちゃいますね。気をそっちに向けないように、何かしたいと思います。
回答ありがとうございます。

回答No.2

noname#13545

こんにちは。
私もまったく同じです。すごく神経質です。
ほんとにどうでもいい事がずっと気になるんですよね。
モヤモヤして気持ちが重くなって。

ご質問者様が何歳かわからないのですが、私は歳をとるにつれて(現在26歳です)だんだん直ってきました。
学生の頃は時間がいっぱいあって悩み事も多かったんですが、社会人になって(私はひとり暮らしを始めたせいもあって)忙しくなり、いちいち細かいことに構っていられなくなったせいかなぁとも思います。
でもまだまだ神経質ですよ！

私は神経質な上にかなりネガティブなので、まずは何事も前向きに、良い方向に考えるように努力しています。
むりやり自分を納得させているというか。
そうしているうちに気になることも減ってくると思いますよ。
それに神経質をまったく改善する必要は無いと思います。

お礼

＞神経質をまったく改善する必要は無いと思います。
同じような方がいたというのと、この言葉で少し気分が軽くなったような気がします。ありがとうございます。

回答No.1

tokusima3

その力をもっと大きなことに向けたらいいと思います。
徹底的に気になるといっても、身の回りのくだらないことがほとんどでしょう？その性格を生かしてもっと大きなことに取り組んでみたらいかがですか。

お礼

回答ありがとうございます。
もっと大きなこと・・・と言いますと、どんな事ですか？