２日間で早く走れるようになる方法を教えてください!!

質問

私は埼玉に住む中1です。
９月１７日に体育祭があるんですけど、今日のリレーの練習で「アンタいないほうがいい」とか「練習でも本気出せよ」とか言われてすごい頭に来たんです。
どうにか見返したいんです。
どうか教えてください！！お願いしますm(_ _)mm(_ _)m

回答No.4

sore · ベストアンサー

スクワットをしてみてください。あと、普段使っていない筋肉を鍛えれば２日じゃちょっときついかもしれませんが、短期間で効果がでます。そのかわり、すぐ筋肉痛になるので、体育祭のまえでは、むいていないかもしれません。一応やり方だけ・・・。
壁を両手で力いっぱい押す
押したまま片足を上げる（そのとき、絶対押す力を緩めない）
これで横腹の筋肉がつき、瞬発力が上がります。ご参考までに・・・。

お礼

アドバイスありがとうございます。
スクワットやれば短時間で効果が出るんですか!!
やってみますね(≧∇≦)

回答No.3

mikawaya

たった2日で早く走れるようになるのはまず無理です。

そういう言葉を言われるのは、あなたの足が遅いからではなくて、あなたの態度に問題があるんじゃないですか？練習中もやる気なさそうにしてる、とか…

お礼

アドバイスありがとうございます。
２日間じゃ無理かも知れませんが、がんばってみます。

回答No.2

kblueisland

2日間ですのでこれしかないと思います。
腕を強く意識して振れば必然的に足が出ます。

お礼

アドバイスありがとうございます。
腕を強く振って走ってみます!!

回答No.1

hiroko771

色々（↓）
http://training-navi.com/patio/patio.cgi
http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/advice/1122813681/l50

お礼

アドバイスありがとうございます。
とても参考になりました!!