つらいです…。

質問

今年の5月～6月にかけて仕事での悩みをきっかけに
ひどいだるさ・無気力、朝早く目が覚める、朝方気持ちがつらい、
すぐに泣いてしまう、何もしていないのにひどい肩こり…
などの症状になりました。
ネットで調べ、「うつ」かもしれない…と思いつつ、
なんとか良くなりました。

しかし、最近、また症状が出てきてしまっています。
前ほどひどくはありませんが、定期的にどうしようもない
つらさが襲ってきて…。
生活のペースが崩れると、気持ちも崩れる感じがします。
なので、週後半はペースをつかみ調子が良いのですが、
週末を挟むとペースが崩れ、週前半つらくなります。
些細なことにすぐストレスを感じてしまいます。
なるべく楽観的になるよう心がけていますが、
前ほどの症状がいつでるかと思うと、不安で。。。。

今の仕事はパートで時間に余裕があり、
1年契約なので、来年から正社員で働くつもりです。
でも、今の精神状態のままではちゃんと就職して
働いていけるかどうか不安です…。

同じような経験がある方など、アドバイスいただきたいです。。
よろしくおねがいしますm(_ _)m

回答No.3

myomoto

＞「うつ」かもしれない…と思いつつ、なんとか良くなりました。

きちんと治療を受けたのかどうかが気になります。もし、まだ治療を受けてないのであれば、一度かかったほうがよいと思います

回答No.2

noname#37852

仕事を忘れてのんびりするとか、旅行するとか、趣味を楽しむとか、気晴らしをして改善されれば単なる疲れレベルですが。

マッサージ、リフレクソロジー、アロマテラピー・・・・
運動・・・

そういうストレス解消を心がけていても不調が長引く場合は、メンタルクリニック、精神科、心療内科などに行ってみるのもいいかもしれません。
（とりあえずは、どれでもいいと思います）

質問者さんが女性かどうかわかりませんが、女性の場合は月経周期に影響されたりもします。
PMSとか。
婦人科でも診てくれるのかもしれません。
私はメンタルクリニックに行っちゃいましたけどね。

辛さから仕事を休んだりしないうちはさほど重くないと思います。
休んだり、朝が辛くて遅刻が増えてくると要注意です。
無理せず医者に行きましょう。
軽ければ薬を飲むぐらいで改善されるかもしれない。

喋ったら楽になりそうならば、カウンセリングルームに行ってみるとか、医者でカウンセラーを紹介してもらうとかいう方法もあります。
喋りながら自分の考えを整理したりまとめたりできます。

たぶん、お疲れなのでしょう。
軽いうつ状態なのかも？
生活や仕事を見直すいい機会かもしれませんよ。
仕事をやめるやめないでなくて、仕事に対する姿勢や取り組み方を考えてみるとか。

参考URL：

http://www.utu-net.com/virtual/index.html

回答No.1

ajisai1976

berry-814さん、こんにちは。
うつ歴２年半程の者です。

＞今年の5月～6月にかけて仕事での悩みをきっかけに
ひどいだるさ・無気力、朝早く目が覚める、朝方気持ちがつらい、
すぐに泣いてしまう、何もしていないのにひどい肩こり…
などの症状になりました。
ネットで調べ、「うつ」かもしれない…と思いつつ、
なんとか良くなりました。

この時病院へは行かなかったのですか？
定期的に症状がでるのであれば、病院（心療内科、精神科等）に行った方がいいと思いますよ。
来年から正社員になられるのなら、なおさら治しておいた方がいいですよ。