元気になりたいのに・・

質問

３０代後半の女、独身です。日ごろは明るく、楽観的で人生に希望をもっていたのですが、仕事が一段落し、しばしの休みになったとたん無気力感が襲ってきて、どう頑張ってもとれません。
自分でもどうしたものかと苦しんでいます。今までも、たびたびこういった症状はあったのですが、
時間がたつと全て解決し、けろっと治っていました。しかし今回はなぜか、人にあやつられているかのように自分の感情ではないかのように無気力で、苦しいです。
物質的に豊かなことがすごく悲しく感じたりします。買い物好きだったのに、明らかに変です。
どうにか、明るい自分を取り戻したいのです。
あと、年を重ねることが今、変に怖いです。前はこんなことなかったのに・・・
どうぞ宜しくお願いしたします。

回答No.5

pontamana · ベストアンサー

うつ等精神疾患の可能性も否定できないので、カウンセリングも行っている心療内科でココロの中にあるものを吐き出してしまうといいかも知れないですね。
うつ等は、張り詰めているときには出にくいです。前兆はありますが、張り詰めているときはそれを見落としがちです。たとえば軽いめまいとか。まじめな人はストレスをストレスと思わない・・・張り詰めているときはストレスすらエネルギーにしてしまいがちだったりするものです。けどココロには間違いなくダメージが蓄積されていきます。
そして張り詰めていた状態から開放されたときに突然大きな波が襲ってきます。無力感、脱力感、生きていることの意味がわからなくなったり、自分の存在理由がわからなくなったり・・・いままで張り詰めていたときには考えなかったようなことが頭を駆け巡って抜けられなくなってしまいます。
以前からそういう傾向にあったのなら、うつなどになりやすい、体質、思考の持ち主なのかも知れませんね。
吐き出してしまえばいい方向も向かうこともあります。場合によってはお薬の力をすこし借りなければいけないかも知れませんが、一度診察を受けてみてもいいと思います。

あくまで可能性のお話です。ただ、ボクもそうですが、学生時代から野球でかなり心身を鍛え上げたつもりでしたし、絶対そんな風になる性格ではないと思っておりました。仕事もバリバリやってたし充実してました。ところが今はうつでまともに働けない状態にまでなってしまいました。
誰にでもありうることなので、そのあたりも一応考えてみてください。

参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございます。
本当に、そうですね。張り詰めてるときには、出ない。
そんな感じです。ちょっと無理をしすぎた感もありますし・・。

体と心のバランスが狂ったということなのかもしれませんね。
あまりにひどければ、心療内科にも言ってみたいと思います。
でも
pontamamaさんからのアドバイスを読んでいたらなんだか楽になりました。ありがとうございました。

回答No.4

noname#37044

人生が上手く動かせるときですよね。

でも、本当に自分がやりたいこと、なりたいことが
こころのなかに浮かんでこないからではないでしょうか。

今がチャンスなのでは？

1人で考えると、どうしても、あれをやっていたから、とか、
これの方が役立ちそうだから、とか、そういう考えから
やりたいことをえらんでしまうことが多いと思います。
ここは、セラピーなどうけて、自分で、自分の心の中をみて
本当にやりたいことを見つけてはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
人生が上手く動かせるとき・・・
それを聞いて、ハッとしました。
私はもしかしたら自分の具合の悪さにかまけて、その状態に居座っていたのかもしれません。
マイナス思考のスパイラルに自ら嵌っていたのかもしれません。

目から鱗です
ありがとうございます。

回答No.3

noname#194289

意外に体に命令ばかり出して逆に体のいっていることに耳を傾けることが少なかったということはありませんか。体は季節のようなものです。春から夏にかけては自分の思い通りのことができました。人生の夏から秋にかかると日差しも徐々に翳ってきます。落ち着いて紅葉などをゆっくり鑑賞する時期に来ています。いたずらに夏はよかったとあせらずに秋の味覚などを楽しんではどうですか。秋は淋しいものです。しかし淋しいからこそわかるよいこともあるはずです。夏草やつはものどもが夢の跡という句もあります。今まで見過ごしていたものの中によさを見出す絶好の時期です。参考になればと思います。

お礼

ありがとうございます。
体に命令ばかり出して、逆に体の言っていることに耳を傾けることが少なかった・・
その通りかもしれません。
今までは年を重ねることがむしろ楽しみだったのです。
素敵なご高齢の方々を拝見しては、ああ早くああなりたいなどと
思っていたのですが・・。
かといって今、２０代に戻りたいなどと思うわけでは決してなく、
ただなんとなく世の無常などを感じているということでしょうか。
自分でもよく説明ができず、ごめんなさい。
やはり体の声をちゃんと聞いて、焦らずに行きます。
ありがとうございました。

回答No.2

ETOIRE

同じ境遇にあります。金銭的な不自由はないものの心が満たされず週末が憂鬱です。平日は仕事に追われ、同僚とふざけあったり楽しく過ごしてますが、一人の時間が多いと無気力感に襲われ、腰が重くて映画観にいくのも相当の努力が必要なほどです。年齢的にも婚期とか出産年齢とか考えるとブルーになるし、体調にも影響してるし軽度の鬱病かなと思ってます。実際、そういう悩みを持つ同年代の女性は多いようなので、悩んでるのは一人じゃない、と考えると気が晴れますよ。tout99さんは恋愛してますか？わたしは恋愛でもすれば一発で元気になれる体質なので、人前では笑顔を絶やさず、ステキな男性が近づいてくれる環境をつくってがんばってます。
PS:自分の話ばかりでアドバイスにならずごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。
同じ境遇の方ということで、心強いです。
３０代で独身で、子供なし、というのは、嫌な言葉ですが世間では
「負け犬」と言われ、憤慨していますが・・。
だけど実際には女の体は、この時期は「子育て」をして充実できるようになっているのかもなあ、と妙に納得したりします。
かといってあわてて結婚する気もなく。
ひとりで頑張ってしまう癖がもう、自然についているのかもしれませんね。
ETOIREさんのように、同じ世代で分かってくださる方がいるとなんだかホッとします。
みんな悩んで、でも頑張ってるんですよね。
私も頑張ります。ありがとうございます。

回答No.1

miyanowaki

ほんの、ちょっとしたきっかけ＆心の切り替え方だけだと
思います。

　護符に頼りすぎるのもよくないので、若干
引け目も感じますが、下記に無料のサイトが
ありますので、護符をプリントアウトして
財布の片隅にでも入れるか、
携帯の待ち受け画面に設定するなりして
(現実の好転は別論として)事態の好転を信じるだけでも、
少しでも前向きな気持ちに変われると思います。
*全て無料ですので、ご安心を!!

　http://www.unseido.com/fusui/gofu00.htm

　http://www.kzm-pt.com/seimei/index.html

　http://www1.plala.or.jp/eiji/REIFU.htm

お礼

ありがとうございます。
こんなサイトがあるんですね。
観ているうちに、なんだか楽になってきました。
自分に暗示をかけてしまう、というのもひとつの手ですよね。
参考にさせていただきますね。
ありがとうございます。