うつがぶり返してきました

質問

今日すごい嫌な夢を見て、フラッシュバックが来て、しばらく影をひそめていた鬱症状がぶり返してきました。

せっかく順調に仕事していたのに、鬱のペースにはまりたくないです。

今も鬱のため、何をしても楽しいと感じられず、無気力無感動です。

どんなことをすれば今を乗り切れるのか、今日はずっとそのことばかり考えています。どうぞアドバイスください。

回答No.1

noname#7692 · ベストアンサー

私の場合は漫画を読みます。
小説だと考えがフッと飛んでしまって集中できないんですが、
漫画だと一気読みすることができます。

鬱がやってきたときのためにBOOK　OFFに買出しに行ってストックしています。

お礼

マンガいいですね。
たしかに集中できそうです。
どうもありがとうございます。

回答No.6

nine_of_cups

ぶり返してきた・・・・と言うことは、以前にも
そういうご経験があると言うことですよね。
通院経験はありますか？

一番確実なのは病院にかかって、ちゃんとしたお薬を処方していただくことです。
短期間で治療が終るか、長期にわたるかは個人差があるので名言はできませんが、こういう苦しみを繰り返さないためにも、病院へ行くことを強くお勧めいたします。

回答No.5

noname#21592

すごい嫌な夢を見て、フラッシュバックが来て、しばらく影をひそめていた鬱症状がぶり返してきました。
＞＞＞＞僕は、今、その症状で起きたところです。

今日すごい嫌な夢を見て、フラッシュバック＞＞＞
薬のんで、寝たなら、薬の副作用かも？？？

急に止めると、余計にひどくなるので、徐徐に減らしていくか、薬のタイプを変えていったらどうですか？

アルコールが1滴でも入ると、僕の場合、薬の量の加減が難しいです。＞＞＞

鬱症状がぶり返してきました＞＞＞
早めの処置が大事だと、思いますが・・・。

回答No.4

sarube

時期的にも、鬱の方にはつらい季節でしょうね、、。
今は、波に逆らわず、、無気力のまま過ごされてはいかがでしょうか？？
「どうしよう？？」と焦らず、、
気候のせいだ！！と思い、開き直りましょう、、
自然に、やる気もわいてきますよ。
自分を信じましょう。

回答No.3

noname#7394

洋のロック系の音楽を聴くのはどうですか？

音楽に興味なかったらごめんなさいね

回答No.2

saityan

こんにちは。

鬱のつらさはわかりませんが、僕のストレス解消、気分転換は映画、読書、空手ですね。

空手は無理としても本当ならスポーツをお勧めしたいのですが、映画が手軽で良いのではないでしょうか。
映画館へ足を運んでもよし、レンタルビデオもよし。
アクション映画でも観てスカッとしてください！！

あまり悩まないでね！