生理不順だけど痩せたい・・・

質問

今悩んでそれがストレスになっている可能性があるので質問させて下さい。
実は今ダイエットをしています。
７月の下旬から始めて７９キロあった体重が７５キロまで落ちました。
ダイエットの仕方は朝、昼はちゃんと通常食を食べ（ご飯とか味噌汁、卵焼き等）
夜は寒天とトマトとか寒天とおからとか夜は寒天がメインです。
しかし、最近ちょっと心配になっているのが生理です。
元々生理不順でして、１ヶ月遅れるとかもたまにあり、それは昔からです。
今年初めて産婦人科にかかり、その時は正常にきてまして順調でした。
だけど、急激なダイエットをすると生理が止まるって聞いたんで、別の事で産婦人科に行く事になっていたんでそれについても聞いてみました。
したら１ヶ月に１キロ痩せていくのが理想だと言われました・・・。
１ケ月に１キロって・・・５０キロ代にするのに２年かかってしまいます（汗）
できれば１ヶ月２キロ・・・と思ってるんですが、でも生理が止まるのも嫌です。
今は夜、食事前に４０分ほどウォーキング（早歩き）をして軽く食事（やはり寒天を主食に野菜、味噌汁等でたまにご飯も食べます）で体重はキープしてます。
でも魚類も食べた方がいいなと思い、明日から食べるつもりなんですが・・・。
前の生理開始日が７月２４日だったので普通ならんもうそろそろ来るんですが・・・その前兆であるおりものが多くなってきているのでもうそろそろあるとは思うんですが・・・
生理不順の方でイソフラボンを摂取しはじめたら生理が順調になった方という記事があったんですがどうでしょうか？？
月に２キロずつ体重を落としながら、生理も順調にしていきたいんです。
どうかアドバイスをお願いいたします。

回答No.1

maru1104

こんにちわ。生理不順ということでダイエットという面からは大変そうですね。

私も人様から聞いたので自信がないのですが、イソフラボンは太るときいたことがあるような・・・。私が思うに今の食生活があまり健康食っぽくないのならそうしてみてはどうでしょう？私はあまり好きではないのですが、玄米とか五穀米とかにする。食事を和食にして、かつ塩分控えめにするとか。イソフラボンも大豆として食品でとるようにするとか。納豆が苦手でなければ腹持ちもよくていいと思いますが。身体の内側からきれいにしていくといいのではないでしょうか。ヨガとかストレッチみたいな汗をがんがん流すよう感じのもとのとは違う系統でやるといいのではないでしょうか。もちろんストレスを感じない程度ににしといた方がいいと思いますが。なんだか不明等で自信のない回答ですが、身体の中をきれいにしていくということであればそんなに身体にも負担がかからずにすみ、相性がよければ体重にも効果がでるのではないでしょうか。ウォーキングも続けた方がいいとは思いますけども・・・。

それでは・・・。

お礼

イソフラボンは太るんですか・・・（汗）
生理不順にはイソフラボンがいいらしいので悩みます・・・。
体内から綺麗にしていくのは良さそうですね！！
回答ありがとうございました。