お腹がブヨブヨ・・・

質問

こんにちは。29歳女性です。
少し前までは、食べ過ぎたな～と思っても、少し間食を控えたり、動いたりするだけですぐに体重が戻っていたんですが、最近そうはいかなくなりました。

少し食べ過ぎるとすぐ体重が増えてしまって、なかなか元に戻りません。特にお腹まわりがブヨブヨとたるんでいるんです・・・。年齢的にもう油断していてはいけないんでしょうか。

皆さんは体型、体重維持にどのようなことをされていますか？良い方法があったら教えて下さい。

回答No.1

powerup504

こんにちは。

体重が戻ってもそれに伴って体脂肪も戻ったとは限りません。

私は摂取カロリーと消費カロリーを考えた生活をしています。
こう書くと好きな物が食べれないと感じるかもしれませんが、しっかり運動すれば大丈夫です。
とりあえず腹筋運動でも始めたらいかがでしょう。
すぐには効果は現れませんので継続して行って下さい。
それと、ほんの数回で『もうだめ～』では継続しても意味ないです。
人間の限界点は恐ろしく高い所にありますので、筋肉は少々ではびくともしません。

頑張ってやってみましょう。

お礼

やっぱり努力しないとだめですよね。頑張ります！！
ありがとうございました。