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最短で痩せたい！夢の痩身方法とは？
- 154cm39kgの高３女子が悩む、痩せたいけど体型が変わらない問題について解決策を探る。
- 受験で太り、友達に太ったと言われたことから体型を気にしすぎるようになった。
- 体重がなかなか減らず、食事制限や間食の削減も効果がないため、効果的な痩身方法を求める。
- kis3
- お礼率69% (18/26)
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
「間食をなくして普通に３食とっても体重はむしろ増えます…」とありますが、何ヶ月くらいこれをやってみたのでしょうか。１ヶ月や２ヶ月では結果は出ませんよ。それに私たちの体重は１日の中で最大２ｋｇくらいは増減しますから（それは体水分量の増減によるもので体脂肪の増減ではありません）、２ｋｇの違いをいつどうやって確かめたのでしょうか。あやふやなデータで悲観的になっていませんか。 もし２ｋｇ増えたのが正確な事実の把握であれば、そしてそれがほとんど体脂肪によるものであれば、事態は深刻です。４０ｋｇ前後の体重の人にとって体脂肪２ｋｇは影響が重大です。体脂肪率で言えば５％にもなりますからね。体脂肪率がたとえば２３％の女性が２８％にもなったら、そりゃぁ友達から「太った？」って聞かれます。体脂肪は重さの割には量が多い（比重が軽い）ので、２ｋｇでも太ったと思われるでしょう。
その他の回答 (5)
今の身長で39キロなら丁度いいのでは？？ 確かに頬がふっくらしていると痩せては見られないかもしれませんが、、、 筋トレとかとりいれたら体重に変化なくても見た目が引き締まって痩せてみえますよ。 1キロ２キロの増減に一喜一憂する必要はないです。 女性は生理前などは一時的に食欲が増し体重も増えるかと。 あとは栄養不足によるムクミも考えられます。
お礼
栄養不足によるむくみ、あるかもしれません！ そうなんですね。一喜一憂していました。 筋トレ取り入れます。 ご回答ありがとうございます。
- ID10T5
- ベストアンサー率31% (732/2312)
ふくらはぎや頬に肉があるのは当たり前で、それすらなかったら骨皮ガリ子さん、というかミイラですね。 あなたの場合は自分の魅力に自信がないだけでしょう。で、痩せれば少しはマシになると勘違い。 そうそう、それ勘違いなんです。 痩せていて魅力がない人が、さらに痩せて魅力が増すことはゼツタイにありませんから。 154cm、39kgからさらに痩せて、それでも魅力が増さなかったらまた痩せようとするんでしょ？ それって喉が渇いているから塩水で喉を潤すようなもんで、キリがないです。 何か趣味でも見つけて没頭してみましょう。体型と食い物以外に関心を持ちましょう。
お礼
仰有る通りかもしれません。 そのような意見を初めて聞きました。 ご回答ありがとうございます。
- zzz111zzzz
- ベストアンサー率16% (38/231)
たった１、２ｋｇでそんなに変わるものでしょうか？ 友人の一言を気にし過ぎでは？ 間食なしで、学生さんなら運動しましょう。
お礼
確かに気にしすぎています。 それまで全く悩んでいなかったのに、一度気にし始めたら気になってしょうがなくなりそれがとても嫌で… 運動します！ ご回答ありがとうございます。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
こんばんは 今はそのままで良いんじゃないですか? 余り無理すると身長伸びなくなりますよ 身長が伸びればもっとバランスがよくなると思いますが
お礼
身長ってまだ伸びるんですかね… 伸びると信じます笑 ご回答ありがとうございます。
- myu1995
- ベストアンサー率0% (0/1)
私の場合ですが… (1)まず間食などにガムを 食べます! ガムを食べるとよく 噛むので中枢神経が刺激 されて食欲低下の効果が あって三食朝.昼.晩のご飯 も食べる量が減りました☆ (2)半身浴で湯船に発汗作用の ある入浴剤入れて20分～30分 くらいまでつかる。 (3)足が細くなりたいなど 部分痩せの場合は… 『カーヴィーダンス』が お勧めです(￣∀￣)☆ カーヴィーダンスとは… 本屋さんに売ってて本とDVDが ついて1000円程でした。 結構効果ありでした(^w^) 以上です。参考になれれば 嬉しいです☆
お礼
ガムの方法を早速試します！ カーヴィーダンス、初めて聞きました。調べてみます。 ご回答ありがとうございます
お礼
そうなんですか！ とても参考になりました。私は家の体重計で測ると体脂肪率は12%前後なのですが…あまり正確ではないみたいです。 ご回答ありがとうございます。