締切済み プロテインとヨーグルト 2005/08/14 11:14 牛乳が苦手なので、プロテイン（粉末）をヨーグルトに混ぜて食べてます。 吸収性やその他での影響はありますか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 ko9ryu ベストアンサー率40% (170/419) 2005/08/14 20:23 回答No.1 ？ 牛乳とヨーグルト+プロテインだと栄養価が全然ちがうと思いますけど 影響 というのは何が知りたいのですか？ 特に運動などをしていないんならプロテインは必要ないと思いますが。太りますよ。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調栄養・サプリメント（健康） 関連するQ&A プロテインを飲むヨーグルトで割って飲んでも大丈夫？ ホエイプロテインを飲むのに、飲むヨーグルトで割って飲んでも特に問題はないでしょうか？ またフレーバーのないプロテインの方が体にいいかと思って購入したのですが、飲むヨーグルトで割って飲むのであれば、味付きのものを水で割って飲む方が体に良いでしょうか？ ヨーグルトは明治ブルガリアCaのむヨーグルトです。 寝る前のプロテインの摂り方で困っています 寝る前のプロテインの摂り方で、ホエイプロテインの場合、牛乳で飲んだほうが吸収時間が長くなるので寝る前には効果的と聞いたんですが、 低脂肪牛乳や無脂肪牛乳でもいいのでしょうか？ やはり無調整牛乳でないと吸収速度が落とせないのですか？ プロテインの美味しい食べ方 プロテイン初めて食べました。 まずくてまともに食べられません。 ヨーグルトや牛乳に入れても、粉っぽいし、豆くさいし 何か、良い方法ありませんか？ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム ホエイプロテインの飲み方 「ホエイプロテインを牛乳に混ぜてのむと，牛乳のガゼイン（だったかな）が，ホエイの蛋白質と結びついて，吸収が悪くなる」 ということを聞いたので，自分なりに考えたのですが，聞いてください。 あえて牛乳と混ぜて，消化を遅らせ，就寝前に飲み，蛋白質の吸収時間を長くする，というのはどうでしょう？ ホエイは吸収が早く，運動後に良いと聞いています。また，ガゼインは消化がゆっくりとしていて，寝る前に良いとも聞いています。 ホエイとガゼインが５０％ずつ配合されたプロテインもあることですし，ホエイプロテインと牛乳で，同じことができないでしょうか？ これは一粒で二度おいしぃ～と思ったのですが，皆さんの意見を聞かせてください。 太りたいのでプロテインを飲もうかと思うのですが吸収の良いものは何ですか？ 痩せすぎ貧弱であり、太りたいのでプロテインを飲もうかと思うのですが吸収の良いものは何ですか？ ドラックストアーで見たりしたのですがどれが効果的なのかわかりません。タブレットよりは粉末とか液体のほうが吸収が良さそうなのでバナナジュースやスープに混ぜて飲もうかと思います。何か他に良い方法がありますか？ 牛乳とヨーグルト 乳製品はカルシウムの吸収がいいと聞きますが、ヨーグルトと牛乳とではどっちが吸収がいいのでしょうか？ アミノ酸プロテインについて 今まではウェイトトレーニング後、粉末のホエイプロテインを飲んでいました。それなりに効果はあったのですが、アミノ酸の方が吸収が早いからいいよといわれました。 効果は粉末のプロテインに比べいいのでしょうか？ また、両方平行して飲んでも大丈夫ですか？飲み方や一番効果がある用法を教えてください。 粉のプロテインって、熱っしちゃダメでしょうか？ 粉末タイプのプロテインを牛乳で飲んでますが、粉がざらざらするので、溶けやすくするために温めた牛乳に溶かして飲んでいます。 でも、たんぱく質ってだいたい４２度くらいで変質するなんて話を聞いたことがあるのですが、どうなんでしょうか？ プロテインの説明書にも水または牛乳で、と書かれているのは熱でたんぱく質を壊さないようにということでしょうか。 カゼインプロテインと牛乳 寝る前などには、カゼインプロテインか牛乳で吸収を遅くするのがよいと聞きますが、カゼインを牛乳で飲むと吸収が遅すぎて駄目とかあるんでしょうか？ あと、カゼインとホエイが混合してあるプロテインがあったんですがそういうのよりカゼインかホエイどちらかにしぼったほうがいいんでしょうか？ プロテインが飲みにくい！ 初めまして、僕はSAVASのココア味の プロテインを飲んでいます。 シェイカーを使って牛乳に溶かしているのですが、 振りが足りないのか、ダマのようなものが 残ってしまい、ノドにひっかかりとても飲みにくいのです。 まるで、粉ミルクを飲んでるようです。 プロテインとはこんなものなのでしょうか？ もしくは振りがあまいのでしょうか？ もし、プロテインの効果に影響がなければ 牛乳を温めてから溶かそうか、などと考えております。 よろしくお願いします。 プロテインと牛乳 今度プロテインを買おうとしています。 目的は主に筋肉増量・体重増量です。 プロテインは牛乳などに混ぜて飲むと良いと聞きましたが、当方牛乳が苦手で飲めないんです… 水で飲むとマズイらしく、他に比較的味が不味くなりにくい飲み物はないでしょうか？ 牛乳以外でしたらどのような飲み物と混ぜればいいですか？ よろしくお願いします。 カゼインプロテインの必要性について カゼインプロテインの必要性について質問させていただきます。 現在、筋トレ前後にチャンピオンのホエイプロテインを飲んでいます。 就寝前には牛乳に溶かしてホエイプロテインを飲んでいます。 牛乳に溶かすことで少しでも吸収速度を遅らせるためです。 たんぱく質の血中濃度を睡眠中の同化ホルモンが分泌している時間に合わせる為です。 そしてそれ以降の筋肉分解を防ぐための濃度を保つためです。 しかし、吸収が遅くなるのは脂肪が含まれているから、、、と、多くの情報でありますが、 ある情報では牛乳のカゼイン成分が吸収を遅らせるとの事です。 しかしながら、ホエイ+カゼインのプロテインがあるように、 いくらホエイプロテインを牛乳を混ぜたとしても吸収速度が遅くなるとは思えないのです。 ホエイは早く吸収され、牛乳はゆっくり吸収され、、、と言った感じに結局は別々に吸収されるので、 牛乳でシェイクするメリットを感じることができなくなってしまいました。 そこで、就寝前にカゼインプロテインにホエイプロテインを混ぜて飲んだほうが良いのかな? と、思っています。理由は就寝後30分のホルモン分泌がピークを迎える時間にホエイを吸収させるため、 それ以降のたんぱく質を保つためにカゼインを、、、と言った考え方からです。 しかしながら、ホエイプロテインの吸収時間も最大2時間くらいとの話なので、 それ以上の時間、血中濃度を保つ必要もそれほど無いのかな?とも思います。 もう一つ、オフ日の昼食、夕食の間にもカゼインプロテインを摂りたいと思っています。 ホエイばかり飲んでいると内蔵に負担がかかりそうだし、長い時間、筋肉分解防止の為、血中濃度を保ちたいからです。 以上の理由で、カゼインプロテインも購入した方が良いのかな?と思いますが、 ホエイプロテインやソイプロテインの情報ばかりで、カゼインプロテインを摂ってる人の声があまり聞けません。 対コストの問題でそれほど愛飲されてないのでしょうか？ ソイプロテインは微妙にアレルギーがあるので、飲む気はありません。 カゼインプロテインは本当に必要なのでしょうか? もし必要ならば、オプチマムを考えていますが、コストや味的に他におすすめのカゼインプロテインはありますか？ 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム プロテインと混ぜてよいかどうか… プロテインが飲みづらくて、粉ココアを混ぜて、水で溶いて飲んでいます。これって体が吸収するのに悪影響はないでしょうか。プロテインはホエイプロテインです。 プロテインの乳糖不耐性による吸収不足 こんにちわ ホエイプロテインを牛乳で飲んでいるのですが お腹がゴロゴロなります それで思ったのですがゴロゴロなっている時は吸収がうまくできてないと聞きます それじゃぁホエイプロテインのタンパク質もうまく吸収できてないのではないのか？ と思いました、どうなのでしょうか？ ちなみにプロテインを水で割ったときはゴロゴロしません それと牛乳にもゴロゴロするタイプとゴロゴロしないものがありました 違いってなんなのでしょうか？ ホエイプロテインをゆっくり吸収させたい ホエイプロテインをゆっくり吸収させたい 就寝前や間食の時などにホエイプロテインを摂取したいのですが、水などで溶かすと吸収が速いのでゆっくり吸収させ、摂取したいのですが何か良い方法ありますか？ 牛乳で溶かせば吸収が遅れるらしいのですが、他の方法も知りたいので回答お願いします。 「カゼイン（またはソイ等）飲めばいいだろ」と言われるかもしれませんが、今ホエイしかないのです。お金もないです。ですから手頃な方法が一番好ましい所存です。 http://www.puretein.com/seihin.html ちなみに↑これが今持ってるホエイプロテインです。言っちゃ悪いですがおいしくない・・・安かったけど。 大豆プロテインを飲むと… よろしくお願いします。 大豆プロテインを牛乳に溶かして飲んだ後、喉・耳の穴の奥が少しかゆくなります。 プロテインの粉末を唇や舌につけただけで少しピリピリします。 1週間毎日飲んでますが毎回上記のような症状が出ます。 10分程で治まるのですが、 体に合わない（大豆アレルギー）ということなのでしょうか？ あと、このまま飲み続けても大丈夫なのでしょうか？ ちなみに牛乳のアレルギーはないです。 お腹がゆるくなると吸収は 牛乳やプロテイン粉末を牛乳に溶かして飲むとお腹が緩くなります。 それは構わないのですが腸で吸収されているか心配です。 吸収されていれば問題ないのですが、無駄に排出されているなら 違うのみ方を考えたいと思いますので詳しい方がいらっしゃいましたら 教えて下さい。 プロテイン 自分は趣味で野球やってたりします。元々プロテイン＝粉っぽいとかてイメージから苦手でしたが最近稀にですが仕事中にプロテイン飲料飲むのにハマってます。現在はザバスのカフェラテ風味とか飲んでますがそればかり買ってとかなら本格的に粉末タイプを選ぶ方がではと考えてます。何かこれは飲みやすいとかオススメなんかあったりするでしょうか？ プロテインの摂取タイミング よろしくお願いします。 今現在ホエイプロテインを牛乳で割ってトレーニング直後に飲んでいます。 しかしプロテインは牛乳と混ぜると吸収が遅れると聞きました。 この場合トレーニング前に飲んだほうが効果的なのでしょうか？ 筋トレの時間はせいぜい30分未満です。 プロテインの吸収にかかる時間 プロテインを水で割って飲んだ時、牛乳で割って飲んだ時それぞれ吸収にかかる時間を教えてください。またプロテインを摂取する間隔や効率的な摂取方法などなどあれば教えて欲しいです 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
