水を飲みすぎてだるくなる

質問

最近、毎日2リットルの水を飲む、とかいうのが流行ってますよね。
私も、半年くらいそれを続けているのですが、なんだか最近だるいのです。
よく、水と飲みすぎるとだるくなるという話を聞きますが、これとは何か関係があるのでしょうか？
そして、なぜ水を飲むとだるくなるのでしょうか・・？

水をたくさん飲むことは健康的にいい　　と思っていたのですが・・。

回答No.2

xanpor · ベストアンサー

そういうのが流行っているのですか、知りませんでした。
戦前からある健康法ですが流行は繰り返すということですね。

健康法は人それぞれに違います、ある人にとっては効いたことが別の人には逆効果ということがひんぱんにあります。「健康法」は自分の体質を考慮して行う必要があります、私も自分に合わないことをやって調子が悪くなったことがあります。(ほぼ誰にでも合う散歩、水泳、かるいダンベルなどを続けたら体調がよくなりました)

水についてですが一般論としてはたくさん飲めば尿から塩分等が失われるのでだるくなってきます。ルイボスティーが夏バテしにくくなると流行ったのはナトリウムを補給してくれるからです。スポーツドリンクは糖分が濃すぎますが塩分、ビタミン・ミネラル、糖分が入っていることは評価できます

いずれにせよだるくなってきたなら止めることです、あとから快復しようとしても長時間かかるかもしれません。「悪くなるのは"めんけん"といって良くなる前触れだ」というセリフはほとんどの場合ウソなので信用しないようにして下さい

回答No.3

datte

おしっこをするとその中にミネラル分やビタミンが流出します。
その分を食べ物できちんと補っていれば問題ありません。
甘いものやそうめんなど食べ物に偏りはありませんか？

水分を取ることで健康をというのは、像に言うドロドロ血を解消
しようと言うものや、おしっこと共にいらないものを排出しようと
いうものですね。
おしっこはただの水ではなく必要なもの、必要だけど過剰に
なったものなど色々なものを含みますから、
要らないものは流し、必要なものは補充しなければなりません。

またあまり多く水を飲みますと血流量が多すぎる事になり
心臓に負担がかかりやすいとのこと。
腎臓などが弱い方ですと、尿が増えるので更に負担がかかります。
なんでもほどほどにが良いのでは。

回答No.1

noname#12339

水をたくさん飲むと、オシッコが多く出ますよね。なんで？そう、体に必要ないから排泄すると言う説。
水をたくさん飲むと、胃液を薄めてしまうのでよろしくないという説。

そんな説を見聞きした覚えが有ります。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど、胃液ですか。初めて聞きました。
しかし、なぜそんな体に悪いことが「健康法」として勧められてるのでしょうか？
そこが知りたいです。