緊張すると、できることまでできなくなってしまう・・・

質問

中３の女子です。
この間、リコーダーのテストがありました。
たくさん練習して、スラスラと吹けるようになっていたのですが、
みんなの前（といっても、みんなが注目していたわけではないですけど…）
でやると、ぜんぜん上手に吹けませんでした。
前にも、似たようなことがあって、国語の朗読だったのですが、
緊張しちゃってぜんぜんだめでした。
こういうのは直らないんでしょうか？
できれば病院へ行かないで、どうにかなりませんか？

よろしくお願いします。

回答No.5

syunmaru · ベストアンサー

>こういうのは直らないんでしょうか？

皆さん、同じです。
訓練と、経験で直ります。

私の場合は、頭の中が真っ白になった経験があります。
ふと、我に返って、それから必要な事を行いました。

>できれば病院へ行かないで、どうにかなりませんか？

病院でも、取り上げてくれませんよ。
心配しないで、練習と、発表の場を数多く経験してください。

失敗して元々と、腹を決めると、不思議と気持ちが落ち着きます。
これからですから、気にしないで行きましょう。(^_^.)

お礼

回答をありがとうございました。

＞失敗して元々と、腹を決めると、不思議と気持ちが落ち着きます。
＞これからですから、気にしないで行きましょう。(^_^.)
がんばってみます。ありがとうございました。

回答No.4

Oni-COM

慣れも大切だと思います。
ただ応用利かせないと不測の事態に対応出来ません。

(1)大枠をまずイメージして（面）それに対し自分が何をしないといけないか（点）を理解しましょう。逆円すいが出来ると思います。
それに対し考えられる状況と解決を自問自答します。

(2)または志（目標）を持って、ゴールを決める。どこに向かったらそこまで到達出来るか（方向性）、どうやって達成するか（戦略）を「自分」で設定しましょう。

この反復練習で「あがり」は解決します。

お礼

回答をありがとうございました。
大事なのは、目標を持つことですね。
参考にさせていただきます。

回答No.3

noname#22328

私は30代ですが、未だに苦手です。
これを克服するには、訓練です...慣れるしかありません。

前に夏休みの工作教室で教えるアルバイトをして、最初は緊張で声が震えましたが、
何度かやるうちに慣れてきました。
でも、新しい事は相変わらず、手も声も震える...。
手の平で、人を何人飲み込んでも効かない物は効かない(^^;

病院に行っても治りません！

発表の機会を逃げ続けても、機会の方があなたを追いかけてくるので、
発言を求められたとき、辛くても率先して引き受ける事を続けてると、
だんだん慣れてきます。（治るわけではないのは経験で分かりますが...）

お互いがんばろう！

お礼

回答をありがとうございました。
授業の発表はたくさんするし、平気なんですけど、
すごく注目されちゃうとだめになっちゃいます。
＞お互いがんばろう！
ありがとうございました。

回答No.2

jimbeizame

＞緊張すると、できることまでできなくなってしまう・・・

みんなそんなもんです。
だから練習するのです。

何がなにやら分からなくなっても、ちゃんとできるぐらいに練習に練習を重ねて、みんなやってきてるのです。

お礼

回答をありがとうございました。
とにかく練習なんですね。
がんばってみます。

回答No.1

umikozo

こんばんはm(__)m

慣れです
病気ではありません

そうならない為には常日頃人前に立つ事で
精神的な慣れが出てきます

一種の訓練が必要ですよ

お礼

回答をありがとうございました。
訓練ですか・・・
がんばってみます。