少しのことで緊張してしまいます

質問

この間、音楽の授業でリコーダーのテストがありました。席に座りながら一人ずつ吹いていくのですが、私は一番最後でした。

自分の番がくるまで手汗の量が半端じゃなかったし、直前になると鼓動しているのがはっきり分かって、心臓の音も聞こえてきました。

この時だけでなく、こういうことが多々あります。本当に些細なことでも緊張してしまい、この性格(？)のせいで損したことが何回もあります。

治す方法はないのでしょうか？

回答No.5

obrigadissimo

承認欲求・偏執的自己愛の暗躍が
あるのかもしれませんね。
練習さえシッカリ積んでいれば
ノープロブレムですよ。それと、
是非とも聴いて欲しい人が
誰か1人でもいれば、その人のために
全力で堂々と吹奏するように心がければ
大丈夫ですよ。
技術に多少の不安があるとしても
質問者さまの豊饒な音楽性をその人の心に
届ける心算で演奏すれば必ず届きます。
（そうした人がいなければ妖精にでも
捧げませんか）

〈ふろく〉
宮本輝さんの『田園発　港行き自転車』
を読んでみませんか。人生観が変わるかも
しれませんよ。

経験を積み重ねることで
自信が湧き上がって参りますよ。
数学検定など諸種の検定試験や
○○ゼミの模試のような試験を多数回
受けてみることなどでも場慣れする
ことができて無意味な緊張感などが
消滅するでしょう。
All the Best.

回答No.4

noname#214164

場数を積むしかないようですよ。
場数を積んで克服した物が何かあるはずです。

回答No.3

hamazo2004

私はそういうあなたのような純粋な人が好きです。緊張するのは真面目な証拠。なぜあなたが一番最後になったのか理由は分かりませんが、順番遅いとそれだけ負担は重なりますね。回答になっているかどうかわかりませんが、次からは順番早くなるように考えましょう。それと深呼吸。

回答No.2

ootemon

音楽の授業とか緊張するようなもんでもないですよ。
普通にしといていつもどおりに演奏すればいいです。
いつも、うまくやろうと気負わずにいつもどおりやろうと思ってください。

回答No.1

noname#208229

プレッシャーにのまれてる。
いいじゃん
やってやろうじゃん
ってどうせやらなきゃならい
やれば終わるものだから開き直ってみる。