猫背を治すには

質問

猫背を治したいです。気をつけているつもりなのですが気が付くと曲がっています。何かいい方法はあるますか？教えてください。お願いします。

回答No.1

kunchan723 · ベストアンサー

猫背矯正ベルトなどはいかがですか？

例えば・・・
http://www.zenkokutsuhan.jp/shop/item.php?fPid=971

私も猫背でしたが、本当に気をつけ続ければ、治ると思いますよ。
あとは、周囲に「もし猫背になっていたら声をかけて」などと頼んでおくと意識します。
クラシックバレエやヨガを習う事も、姿勢を意識するきっかけになります。

精神的な面では、ご自分に自信を持つ事も大事です。堂々とするイメージで！

お礼

ありがとうございます。早速ベルト買っちゃいました。

回答No.2

noname#22328

猫背になるのは、腹筋が弱いせいもあります。

猫背の姿勢って、常に腹筋が弛緩し、背筋が緊張している状態なんです。
で、腹筋が弱いから猫背になる→腹筋が弱る、の悪循環。
一念発起、毎日腹筋してみましょう！
最初は10回くらいから、毎日少しずつ増やしていくと良いです。
膝たて腹筋で十分です。

腹筋を鍛える効果って、他にもあるんですよ。
便秘に悩んでたりしませんか？
女性は腹筋が弱い人が多いので、便秘の要因にもなってるんですよ。

お礼

ありがとうございます。腹筋頑張ってやります。しかし私の父親も猫背なので遺伝かな？とも思います。