女性ホルモンが更年期レベル・・・

質問

３０歳です。
一時的な体重減少で生理が止まり、
検査の結果、女性ホルモンが異常に少なく
更年期レベルで、そのような症状はないか聞かれました。
体重は元にもどりましたが、まだ痩せています。

治療法は、プレマリンとドオルトンを
飲むことで補充していくとのことです。

他に自分でできるホルモン増加方法はないでしょうか？

（食生活は、和食中心、大豆製品も多くとって
　栄養面は気を付けています。
　卵胞ホルモンEIIが１９、PRL,FSH,LHは平均より
　少し下とのことです。）
よろしくお願いします。

回答No.1

bekky1

体脂肪を２０％以上２５％ぐらいまであげるのがベスト。

早くに、生理をもどさないと、骨がやせます。

３０代でやせてスマートでも、内実は、60歳。

栄養面で気をつけていても、やはり、節食していませんか？

１８００カロリーは必需です。

まずは、体脂肪を増やすと、脂肪からの、擬似ホルモンが体を助けます、っていうか、コレが必要なので
女性の長距離トップアスリートも、休息期間は体重（脂肪）を増やすのです。

【体重は元にもどりましたが、まだ痩せています。】
もともとが、やせていたんだから、モット増やす必要があるでしょう。
ＢＭＩ２０以下なら、問題外です。

もっと、食べて！
これからの長い人生の健康の基礎的な問題です。

お礼

ありがとうございました。参考にさせていただきます。