これって早朝覚醒！？

質問

うつ病歴６年です。ちょうど１年前の時期から
早朝覚醒をきっかけに悪化し、３度の休職を経て
現在に至っています。

寝苦しい季節を迎えていますが、昨日も一昨日も
明け方に目が覚めました。クーラーによる冷やしすぎが
原因かな？と思っていたのですが、今日はそうでは
ないようです。一旦目が覚めてもその後眠れてしまう
のですがこれは早朝覚醒にはいるのでしょうか？
ちなみに普段は朝がなかなか起きられず、
遅刻してしまうこともあるぐらいです。

これ以上悪化させたくないので、もしこれが早朝覚醒なら
早めに対処したいと思います。ご回答をよろしくお願いします。

回答No.1

suzukikun · ベストアンサー

いったん目が覚めてまた眠れるようなら心配はいらないと思います。
早朝覚醒の典型例は睡眠開始時間によらず、３時～５時くらいに目覚めてしまうことと言うのを聞いたことがあります。
ですから大丈夫ではないでしょうか？

ここ何日か関東以西は寝苦しいですよね。体調管理が難しいです。

お礼

すばやいご回答ありがとうございます。
やはりまた眠れるようなら大丈夫みたいですね。
今日は眠れそうにありませんが・・・。