生きてていいことありません

質問

うつ病でほとんど何にもできません。
うつ病暦は３年ほど。それでも２年以上は仕事してましたが、半年前にダウン
２５歳男です。

病院以外ほとんど外出もしない。
食事は１日１食だけ。
何の楽しみもなく、夢も希望もなく
一日中悩んでいます。
特に遊んでいるわけではないので家族は文句とかいいませんが・・・
いつ治るのか分からないうつ病
何年かかるか分からない無職状態
仕事がないのも怖いけど仕事をするのも怖い
うつ病の原因が前職だからです
生きていても家族に迷惑がかかるだけ

はっきり言って死にたいです。消えちゃいたいです。

回答No.12

hoshimineko · ベストアンサー

#11です。

>医師とは少し合わない感もあります。状況を話してもなかなか薬を変えようとしないタイプの医師です。

それでは思い切って「主治医を変えて欲しい」と申し出ては如何でしょう？
私も，近くの心療内科→薬の副作用が酷かったので専門の心療内科→最初に当たった医師が「本当に精神科医か」と思えるほど理解のない医師，でした。
それがわかった時にはすぐに外来受付に「担当医を変えて下さい」と申し出ました。その時に選択肢が複数あったのですが，ダメならそれでもと思って，外来のトップの医師の診察を受けたいということでお願いしました。
私はとにかく薬の副作用に悩まされていたので，まずは副作用がなくて効く薬を探すことから始めました。その医師はきちんと副作用の状況も聞いてくれるし，実際の鬱の状態についてもとても良く話を聞いてくれました。
その医師が別の病院に行くことになって，ついて行くか後任の医師に期待するかという選択肢になったのですが，「また外れだったら怖いから」と，その医師について行くことにしました。

その後，仕事の状況が変わったこともあって，現在はかなり良くなっています。でもまだ薬がないと眠れないし，薬がないと多分出勤できません。
問題はこの医師，本当に話を聞いてくれるのですが，その分一人の患者さんに充てる時間は長いです。なので予約しても2時間待ちとか，最大で受付をしてから4時間近く経ってからやっと診察が終わった，ということもありました。
でも，その分信頼できます。

担当の医師を変えてもらうのは悪いことではありません。むしろ，相性の合う医師で，話もしやすい方が治りが早いです。私の場合はまずは薬というハードルがあったのですが，本当に各種試してみて，今の薬に落ち着いています。
それだけでも，生活に与える影響はとても大きいのです。

思い切って，相談してみては如何ですか？

お礼

そうですね。今すぐじゃなくても検討してみます。
しかし、田舎なので精神科が少ない上に、薬飲んでる関係で車の運転ができない等、変えたくても変えれない事情もあるんです。
次の受信日（と言っても明日）に薬のこと・現状の悩みを相談してみます。結果を補足のところに書きます。

補足

医師の診断結果は「そろそろ元気になるはずなのに」と言われました。
薬の変更は抗うつ剤がルボックス２５×２のみ→５０×２になっただけです。
「いずれ血液検査を」とかやや悠長な感じです。

回答No.5

ardoise

こんばんは。
私はうつ病の知り合いがいないため、どのように苦しいのか理解し切れていないと思いますが
書かせてください。気に障る部分があったら仰ってください。

今の自分と、そこから想像される未来の自分に
悩んでいらっしゃるようですが
焦って悩みすぎないでほしいです。
身体だって一日に1cm伸びたりしないし
心だって目が覚めたらいきなり反抗期になってたり親心がついてたりしません。
で、逆に、10年とかの長さで見ると
変わるつもりが無くても背が伸びたりシミが増えてたり
小さな子を見守る心がついていたりイライラして手に負えない感情が起こってたりします。

焦ることはないですよ。
今の感情などを否定する必要もないですけど
それだけがすべてでもないです。

今の間にも、目に見えない部分で少しずつ
良い悪いは関係ない別のものに移って行っているはずです。
ですから、「時間」を無視せずに、一緒に歩んでほしいです。

あと、家族の方は、迷惑というレベルとは別のもっと楽な気持ちで
一緒に過ごしていらっしゃると思いますよ。

お礼

「今の自分と、そこから想像される未来の自分に悩んでいらっしゃるようですが」
その通りです。少し言い方を変えると「想像される未来の自分」がよく分からないのです。
幸い家族は「早く働け」とか言わないので助かってます。

回答No.4

sachi-999

＞生きていても家族に迷惑がかかるだけ、はっきり言って死にたいです。消えちゃいたいです。

そんなことはないと思います。家族のかたはあなたを責めたりしないでしょう。私が家族ならば生きていてくれるだけでも十分幸せです。あなたにとっては生きることが苦痛なのかもしれませんが、あなたが自殺するようなことがあれば家族へは一番迷惑がかかりますし、家族を失う悲しみは言葉ではいいあらわせれないほどでしょう。今はあなたは何もかも背負いこんで周りが見えなくなってしまっていると思います。何もかも一人で背負う必要はありません。苦しいときは周り（家族など）に助けを求めてもよいと思います。がむしゃらに何かを頑張る必要はありません。生きることだけでいいのです。生きて生きて生き抜いて下さい。

お礼

ありがとうございます。
生きるだけでいい・・・確かに今はその通りなんですが、精神科の領域はいつ治るのか分からないと言う不安があるのです。まさか一生無職ってわけにはいかないので・・・
とりあえず生きてみます

回答No.3

kuma-ko

私は、うつ病ではないけれど、今の彼に出会ってから
何もかもが思いどおりにいかなくなり、
「生きててもいいことない、つらいだけ」と思うようになりました。
だから、３０半ばを過ぎてますが、バイクの免許を取りに行くことにしちゃいました。
そしたら、どこの教習所に行こう、とかどんなバイクを買おう、とか毎日考えるのが楽しくなりました。
夢や希望は自ずと芽生えることもあるけど、自分で探さなきゃいけないこともあると思う。
私の例は極端かもしれないけど、まずはなんでもいいから、自分にできそうなことをしてみたらいかがですか？
今日は、おうちの中のどこどこを徹底的にキレイにする、とか、たまには通院以外でお散歩とかで外にでてみるとか。おうちの人、お散歩に付き合ってくれたりしませんかねぇ？
がんばらなくてもいいと思うけど、「変えてみよう！」という意識が大事だよ。

消えたい気持ちは、わかるけど、まだ25でしょう？
もう少しあとにしてみたらどうですか？
気が変わるかもしれませんよ。

のんびり・・・ね。

お礼

ただでご飯食べさせてもらってるので食器洗いぐらいはしています。
でも、外出は家族に誘われても断ってしまいます。
趣味もあることはあるのですが、それも楽しさが感じられなくなってしまいました。

回答No.2

taka338

僕もうつ病に悩まされたことがありました。
僕の場合は吃音がすごくて、他人としゃべるのが怖くなってきたんです。半年ぐらい誰ともしゃべりませんでした。
僕の場合、一念発起でオーストラリアに旅行に行ったことが事態を好転させました。

特に、サーフィンにはまったのが良かったのだと思います。なんとなく始めて、外国人のインストラクターに教えてもらいながら、気付いたときは必死で波に乗ろうとあがいていました。

それから３ヶ月ずっとサーフィンばかりしていました。
波を捕まえる事が、僕はへたくそで、帰る３日前でも３０回に１回ぐらいしか捕まえられなかったのですが、その１回がたまらなく快感なんです。

その時に「あ～！次の１回のために生きよう」と思いました。
それから「何百回に１回でもいいから。そのために生きよう」と考えられるようになりました。

たぶん、荒治療です。病院方がおこるかもしれないですね（笑）

お礼

私がうつになっても２年間働けたのは趣味のおかげでした。
今ではその気力もありません。
早く趣味だけでも楽しめる程度にはなりたいと思います。

回答No.1

mendokusa

死んで良いかどうかは両親に聞いてください。

お礼

親は死ぬなと言っています