正しい姿勢とは

質問

もともとあまり姿勢が良い方ではないので気を付けて姿勢を正そうと思っています。

１）頭の上から吊られるようなイメージで
２）まっすぐ上に吊られるのではなく前傾が正しい

どちらが正しいのでしょう。

１）http://www.e-kinniku.net/hometraining/w0_yoisisei.html
２）http://www.happywhisper.com/special/200402/top.html

回答No.2

timeup · ベストアンサー

両方とも正しいですよ。

基本は１です。

　　健康増強にはこれだけでは駄目です。これは基本ですから。

２は健康を求めている場合に動きからの基本です。

回答No.1

nitto3

立つ姿勢と歩く姿勢の違いでしょうね。

矯正する場合は立つ姿勢で直します。
歩くときは体重を使って歩くように少し前傾になります。
どちらもまっすぐをイメージします、イメージだけです。
このとき背骨はS字になっていますからね。