姿勢をよくしたい

質問

どうしても前傾姿勢になってしまいます。
矯正ベルトとかは、気を抜いても姿勢はたもたれますか？

回答No.5

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

姿勢が悪いというのは、猫背という事でしょうか？
それでしたら、大胸筋が鍛えられていないのだと思います。
それと背筋ですね。

大胸筋は鍛えすぎても猫背気味になるのですが
ある程度胸を開くような（深呼吸をする体制）感じで
筋トレをするといいと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://start-diet.com/%E8%83%B8%E3%81%AE%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E6%96%B9%E6%B3%95/

http://matome.naver.jp/odai/2140400168928512301

お礼

ありがとうございます

回答No.4

satouenn

自分で気をつけないとならない事だと思うので、無理ではないでしょうか？

お礼

ありがとうございます

回答No.3

yuyuyunn

ベルトとかだとだめですね
楽な姿勢になっちゃうから

腹筋背筋がいいですよ
http://matome.naver.jp/odai/2141100333446671801

腰を痛めないでくださいね

お礼

ありがとうございます

回答No.2

manmanmann

だめですね。結局腰のところからまがっちゃうので。
自分で気をつけるしかありません。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

eroero4649

＞矯正ベルトとかは、気を抜いても姿勢はたもたれますか？

保たれません。ベルトをしているところだけが無理やり強制されて、他のところが猫背になるだけの話です。あれで治るんだったら、町の整体屋さんはみんな廃業ですよ・笑。
姿勢が悪くなる主な原因は運動（筋力）不足です。軍人さんの姿勢がいいのは、彼らは常日頃から鍛えているからです。

お礼

ありがとうございます