姿勢について

質問

19歳の男です。
身長180cmなのですが、猫背で困っています。座っているときはもちらん、最近エレベーターの中の大きな鏡で見て気づいたのですが、立っているときや歩いているときの姿勢がなんだか変な感じです。なんだか頭がまっすぐではなく少し前に出ています。肩もまっすぐでなくハンガーみたいに弓なりに曲がっています。いくら外見に気を配っても姿勢が悪いとかなりかっこ悪いと思います。

一応、姿勢には気をつけて生活しているのですが、一向に良くなりません。

ピシッとしたきれいな姿勢になる方法はありませんでしょうか。ぜひ、お知恵をお貸しください。よろしくお願いします。

回答No.4

5244 · ベストアンサー

わたしも同じような経験があります。
例えば１例ですが、こういうのはどうでしょうか？
薬局などでたまに見かけますね。

http://www.nst21.com/goods/kyouseibelt/

猫背の人ってまわりの人からやる気がないとか自信がなさそうだとかあまり良い印象は得られないように誤解されがちですし、特に身長の高い人など日常生活において、空間のせまい環境での行動を余儀なくされ、自然と前かがみになる習慣がつき、そのような姿勢になりがちですね。

専門家ではないので詳しくは語れませんが、出来れば海老反りみたいな運動を日々習慣づけて行うのもふさわしいと思います。体は心を現すと言われるように自分に自信を持つことも大事でしょうね。自分に自信が持てるようになると背筋もピンとしてきます。

回答No.3

sakamako

・常にいい姿勢をイメージすること。
・腹筋、背筋、ダイヨウ筋をある程度鍛えること。
・整体に通って正しい姿勢を体に覚えさせること。

それを持続することでしょうか？

参考URL：

http://okwave.jp/qa2755999.html

回答No.2

knamike

腹筋と背筋のバランスが悪かったり、筋肉が弱かったりすると猫背になりやすいです。腹筋と背筋のトレーニングをすると良いと思います。

それから身長が高いは、人と話す時などどうしても視線が下がり姿勢が悪くなりやすいですので気をつけて下さい。

姿勢を気をつける時は、肩甲骨を意識して、適度に胸を張り（胸の張り過ぎ背中の反り過ぎはダメです）、肩を少し下げて、頭は紐で天井から引っ張られるように、顎は軽く引き、腹筋と腰を意識して支えます。

No1の方の仰るように骨格が歪んでいることもあると思いますので整体なども一つのてかと思います。

回答No.1

yoneo5

それは骨が完璧に歪んでいる可能性があります。
整体に行かれ、骨を強制する必要があります。