母乳の出をよくするには

質問

先月出産した友人が母乳で育てたいのに出が悪くて悩んでいます。身近にあるもので母乳の出をよくする方法などがありましたら教えて下さい。

回答No.4

non74 · ベストアンサー

こんばんは。３児の母でございます。
面倒くさがりなので、三人とも完全母乳で育てました。

下の参考URLでまず不安を解消してください。
“出が悪い…”と悩むことが１番母乳の出を悪くしている原因です。
絶対出る！と、自分のオッパイを信じてください。
人間は哺乳動物です。出ないオッパイはありません！少しでも出ているなら、必ず大量に出るようになりますよ。

☆水分を大量に取りましょう。麦茶で充分です。
☆ちょっと面倒だけど…３０分おきでも１時間おきでも気にせずに、欲しがるのなら欲しがるだけす吸ってもらいましょう！
☆水にぬらして軽く絞ったタオルをレンジで４０秒温め蒸しタオルを作りましょう。その蒸しタオルでオッパイを５分しっかり温めましょう。そのあと軽く母乳マッサージをしてみましょう。

現在、二ヶ月の息子を完全母乳で育てています。
私の場合、ミルクを飲ませたくないわけではありません。ただ哺乳瓶を洗って消毒するのがむちゃくちゃ面倒で…(^_^;)
オッパイはポロッと出すだけですぐ吸ってもらえるので、ついつい泣くたびに吸わせていたら完全母乳でOKになってるんです。
とりあえず赤ちゃんに頑張ってもらいましょう！

食べ物のアドバイスとしては…私は熱いお味噌汁を飲んだらお乳が張ってきます。
温かい飲み物は体を温めますからね。
オッパイを出すには、とりあえず体を温めることです！
お風呂も熱いめのお湯にゆっくりと入ってください。

参考URL：

http://www.dada3pp.net/OppaiLife/index.htm

お礼

細かなアドバイスありがとうございます。上の子の時は出が悪かったのと仕事が休めない状況だったので、今回はなるべく母乳で育てたいとのことでした。
特に温めることがよさそうですね。

回答No.5

mayumi1003

母乳の出が悪いときは、
赤ちゃんに飲ませた後も自分で手で絞るが一番いいです。
絞ることにより、もっと母乳を作らなくては！！っという働きがでるそうです。
なので、本当に母乳の出が悪い人は赤ちゃんにあげたあと以外にも絞ってください。
絞り方は必ず手で（搾乳機はだめです。乳首をいためます）
乳りんから押し出す感じですが、最初は少ししか出ないかもしれませんが、それを何度も何日もやってると出るようになるかと思います。
あと、ストレスは厳禁です。たくさん寝て、たくさん栄養をとりましょう！！
いい忘れました、寝てるときに母乳がたくさん作られるそうなので、夜中は絶対に母乳をあげてください。辛くなければそのまま搾乳もしてください。
あまりがんばりすぎないのが一番ですが＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます。上の子がやんちゃ盛りなのでたくさん寝るのは難しそうですが、なるべくストレスをためない様に伝えたいとおもいます。

回答No.3

noname#13463

温かい汁物がいいと思います。味は極力薄めにして、魚のあらや、野菜を沢山入れてぐびぐび飲んで（食べて）みて下さい。今はちょっと暑くて大変ですけど、母乳を続けるために頑張って下さい。母乳の出が悪いと言って、ミルクを足していると、あっという間に母乳は出なくなります。ただ、赤ちゃんがホントにおなかをすかせてそうなのに、ミルクをあげないというのもなかなか辛いものがありますので、うーん、そのあたりは、お母さんの決断で、はい。どちらにしても、赤ちゃんは、元気に育ちます！がんばれ母さん！

お礼

アドバイスありがとうございます。上の子の時にミルクを足していたら出がさらに悪くなったそうでした。励ましのお言葉、確かに伝えます。

回答No.2

sinnkyuusi

母乳には小腸経と心経という経絡（気の流れ道）が関係し、それぞれが肩と胸を通っています。
ですから、肩凝りが取れて乳腺が開けばでるようになります。
また、胸の中央を通っている胃経をよく流して胃の気の巡りを好くしてあげると出やすくなります。

旦那さんに肩をよく揉んでもらって、おいしい物をよく食べに連れて行ってもらってください（笑）。
鍼灸師でした。

お礼

アドバイスありがとうございます。肩こりがお乳の出に関係があるとは思いませんでした。早速旦那様に伝えます。

回答No.1

hinayan

「鯉のあらい」など、鯉を食べると出がよくなるのだそうです。
姑が買って来てくれましたが、私の好みの味ではなく
(母乳のために我慢して食べようと思える食感でもなく)
一切れだけしかたべられませんでした。

また、質のよい母乳を作るには和食がいいようです。
油っ気があまりなく、
あっさりしていて消化がよいものがいいようです。

あとは、出が悪くてもとにかく吸わせること。
吸ってもらうことで母体にも
「母乳をもっと作って出せ」という命令が伝わり、
母乳の分泌がよくなるのだそうです。
私は母乳分泌はよかったのですが、
子供が吸うのが下手で搾乳で与えていたところ、
直接吸ってもらわないと分泌が減っていってしまい
結局産後1ヶ月頃にはほとんど出なくなりました。

お礼

アドバイスありがとうございます。好き嫌いがありそうですが、一度鯉を送って食べて見てもらおうとおもいます。