サンドイッチのパンの量

質問

職場の昼にサンドイッチ弁当を
持って行ってます。時間がかからず片手で
食べれて重宝だから。
８枚切りのパンを耳付きで使用しているのですが
大人一人分なら何枚くらいが妥当な量なのでしょうか？
女性は２枚分とか男性は４枚分とか。。。。
具は、普通に卵とかハムとかチーズです。

回答No.1

taioukei · ベストアンサー

私は身長１６０、体重５１ｋ　女

で、朝ごはんに食パン6枚切りを2枚いただいています。

具は　ツナとマヨネーズを少しかけてトーストしたものです。　少々食べすぎかなと思う感じですが・・・

あるいは、パン屋さんに売っているサンドイッチの量を参考になさってみるのはいかがでしょうか。　コンビ二のサンドイッチとか。

お礼

ありがとうございます。
私は、８枚切り２枚分＋ゼリー
旦那は、８枚切り４枚分
を持って行っています。ちょっと多いかなと
思ったもんですから。。二人とも太っているんで
標準の量がわからなくなってました。。
４枚分は多いですよね～。

回答No.2

noname#222240

うちの場合は昼でなく、朝なんですが。平日はほとんどサンドイッチです。６枚切りのパン１枚が1人分です。それを半分にスライスして、もったいないので耳付きです。
　具はだいたいazuki001様と同じ感じです。あとは、千切りレタスかキャベツをサッと湯がいたものをプラスしています。あとはマヨネーズ・マスタードをササッとかけて、終わりです。それだけでお腹一杯になります。主人も朝だからかその量でちょうど良いみたいです。
　パパッと手軽に作れていいですよね。あんまり答えになってなくてごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。ウチも当然耳付き
で、朝もサンドイッチ（朝は１枚分）です。
昼分として私２枚分、旦那４枚分は８枚切とはいえ、
肥満の元かと思ってたとこですから。
４枚を３枚にします。