水飲みダイエットについて

質問

水飲みダイエットをしています。1食抜いて、１日水を２リットル飲みます。間食はしません。残り２食はごはんとおかずをバランス良く食べています。便秘は直り、見た目はやせましたが、体重は変わっていません。このまま続けていいのでしょうか？もっと効果的な方法があれば教えて下さい。

回答No.1

Hansangun

水飲みダイエットがどのようなものかは分かりませんが、普通の人や普通の食事でも１日２Lの水は飲むように勧められています。スポーツしている人なら3L～4Lは当たり前です。
ダイエットの基本は食事管理と有酸素運動、筋力トレーニングが基本だということを知っていただければと思います。