対人関係によるストレス；皆様ならどう解消しますか？

質問

昔からずっと対人関係によるストレスで悩んでいます。

小学校の時は集団で苛められたり、中学校の時は友達に裏切られて一人になりました。
高校の時も微妙な感じではありました。
今は大学三年なのですが、心から信用できる友人が出来ないのです；というか今までの経験があって自分から話しかけれないのです。

こんなことがずっとあったので今人間不信になりつつあります。

そうは言ってもこのストレスをずっと溜めるのも体に悪いと思っています。

皆様ならこうゆう時どうやってストレスを解消しますか？
皆様のご意見を参考にしたいので、ご協力お願い致します。

回答No.4

feline23

私の仕事がシステム関係なので人間関係からくるストレスは他の人よりも少ないと思いますが、それでもやっぱり仕事上職場の人間と『嫌ぁな感じ』になることもあります。

以前は人が言うことをいちいち考えてはいろいろそれなりに考えたりしてたんですけど、ふと、『どうして私がこんなに考えなくてはならないのか。くだらないことに自分の時間をさくのは馬鹿馬鹿しい。』と思えて、それ以来『消去法』で人間関係のストレスは解消しています。

嫌な人が職場（大学）にいるとします。その人はあなたの人生の中で意味がある人ですか？もちろん、無意味な人ですよね、結局は。それよりももっと大切な人があなたの周りにいませんか？くだらない人間をあなたの頭の中に登場させてはいけません。『消去』です。
私はそれでけっこう『人に対して少し冷たいんじゃない？』とか言われるようになりましたが、それはそれで良し、と思っています。

これから社会にでて、いろんな人と出会うことになりまあす。良い人もいれば当然悪い人もいます。今のうちに
良い人、悪い人を見極める目を養ってくださいね。

回答No.3

kolp

人にアドバイスできる立場じゃないですが

１土いじり（吉本ばななのキッチンに影響されて、、）

２読書（はやりもの、お笑いエッセイ）例 ムロイシゲル

３お笑い番組　ネタ調達

リラックス ＆ 気分転換
これで、話しかけられても、自然な対応、その後の発展とあいなりましょう

回答No.2

hiro823

こんにちは。

とにかく散歩します。

そこらの道でも、ショッピングモールとかスーパーでも、とにかく歩きまくり。
良い運動になる。
お腹も空いてバクバク食べれる(食べるのもストレス解消)。
そして、疲れてしまうのでグッスリと気持ちよ～く寝れます。

お金がかからないので、結構良いですよ。
では。

回答No.1

Gungnir

あまりお勧めは出来ないけど、俺の場合はメタルを爆音で聴きながらそのまま寝ます。
好きな曲、それも勢いのある曲を聴いていれば気分があまり沈みません。
そして寝れば起きたときには大抵のことは気にならなくなってます。
近所迷惑考えればしょっちゅうやるわけにはいきませんが。

まぁ、メタルの爆音では寝れない人もいるかもしれませんが、自分の好きな曲を聴きながら寝てしまえば大抵のことは解決（回避とも言う）するもんです。