どんなストレス解消してますか？

質問

新しいストレス解消法を探そうと思っているのですが、参考にしたいのでみなさんのストレス解消法を教えてください。

回答No.1

honn1mono1 · ベストアンサー

ストレス解消法ですネ、喜んで紹介させて頂きます☆

好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆

また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。

寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

それから、風呂にはいることにしています。
シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。
疲れをとったり、リラックスしたりしています☆

また、お香をたいたりしています。
お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。
お香の香りには癒す効果もありますから、
ストレス解消にはピッタリですョ☆

また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね。

私のストレス解消法を紹介させて頂きました☆
あなたのお役にたちます様に。。。。。。。。☆

回答No.3

syokocya

何がストレスかは人それぞれだと思いますが、私の場合は・・

まず、朝の支度をしながら大好きなハワイアンソングを聞く。
仕事中に嫌なことがあっても朝聞いた音楽が耳に残り癒される。

仕事が終ったら大好きなデザートを食べる。
仕事中も”仕事終ったら何食べようか・・”と想像するだけで楽しい。

ダンナとケンカしたら、この教えてgooの家族の相談の項目を見る。
皆、悩んでいるんだ、私だけじゃない、もっと悲しい状況にある人もいるんだから頑張ろう！という気になる。

回答No.2

hardtechno

ストレス解消の前にストレスをためない工夫をしてみてはどうでしょうか？

私はストレス解消が要らないくらいストレスが貯まりません。
ストレスが貯まるかどうかは気の持ちようだと思ってます。

まずは基本的な事から並べていきますね。

・仕事が終わったら仕事を全て忘れ、好きな音楽でも聞きながら帰る。
・仕事は何一つとして持ち帰らない。
・朝起きて会社に着くまでの間に会社で今日やるべき事を整理する。
・上司の叱咤は自分にすべてプラスになると考え、全てを吸収するように対応する。
・部下の失敗は自分の向上につながると考え、部下のダメなところを分析する。
・部下の失敗は表面上多めに見て、出来ることをさせる。
・部下が出来ない事は自分の教え方がまずいからであり、自分で仕事する。
・自分がどうすればテンションが高くなるかを分析し、テンションが高くなる物或いはそれに付随する物を出来るだけ身につける。
・恋人とのいさかいはすべて自分に非があると考える。
・それでも理解が行きとどかなければそういう年頃であると理解し、自分の認識が足りなかった事を反省しつつ寛容に対応する。
・男と女はたとえ同じ人間でも違う性別である以上別の生き物であり、男が考える事＝女が考える事と思う事がそもそもの間違いであると思う事。
・お金を使わずに相手に喜んでもらえる事をする（広義）。

そんなこんなと色々ありますが、たとえ毎日終電逃しの忙しさでもストレスは全く堪りません。捉えようによっては毎日タクシーで帰れると思えばいいし、また満員電車で帰ることもないとも考えられます。

なので、ストレス解消法以前にストレスを貯めない方法を自分なりに分析することを薦めます。そうすれば、人とのいさかい（犯罪含む）もおのずとなくなっていきますし、自分に余裕が持てます。