仕事のストレスが

質問

深夜の食事に向かい、体重が増えて困っています。

先日のゴールデンウィークに一念発起して
規則正しい生活に変えて体重を減らしたのですが、
仕事が始まってみれば元の木阿弥。

皆さん、どうやって対処していますか？
実践されているいい方法がありましたら
教えてください。

回答No.1

coverfly

間食をやめてお腹が空いたら○タ○ンゼリー系の液体ゼリーを流し込みます。
またトコロテンなどでもいいですね。
以前はコンニャクゼリーでやってました。
とにかく腹に溜まって身体に吸収されにくい食物をとるようにしてます。