忙しく、ストレスで太ることはありますか？

質問

仕事を変わって、ここ１ヶ月で３キロも太りました！

かなりストレスがあって、毎朝、吐き気がすごくて、食事も簡単なもので済ませていました。
おにぎり、コンビニの弁当、など・・・。作る時間も体力もなくて・・・。

運動はもちろん、していません。
でも・・・今までもこんな生活がほとんどだったのに、急に太りました。

やっぱりストレスって太るものなのでしょうか？
皆さん、経験、ありますか？？
どうやって、体重を管理されているか、何かあったら教えてください。

回答No.1

kyoneko · ベストアンサー

栄養が偏ってるんだと思います。

コンビニ弁当はカロリーも高いですね。
あと、食べた物が燃えるには栄養素がまんべんなく必要ですって。
忙しくても、食欲なくてもバランスは大事です。
サプリメントなども加えて見られては？

ストレスは良くないですよね。
今はまだドカ食いとかがないからいいけど、この上にストレスのはけ口として食べるいうのが入ったら大変です。
忙しい中でも歩くとか、軽いストレッチなんかで身体は動かした方がいいですよ。
身体を動かすとストレスも少なくなります。

置き換えダイエットってありますね。
シェイカーでまぜて飲む飲料、これはカロリー少なめですけど、しっかり栄養素が入っています。
おにぎりなんかよりは、燃焼します。

お礼

ありがとうございます。コンビニ弁当って本当に太りますよね。シェイカーで混ぜて飲む飲料、いいですね！以前は手軽なので良く飲んでたんですけど・・・。簡単なストレッチでも、いいですよね・・。色々な参考になるアドバイスをありがとうございました！