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今の生活で痩せられる?
はじめまして、25歳・女です。 突然ですがダイエットの基本として、 『規則正しい生活』といいますよね? しかし私の場合、昼・夜と仕事を掛け持ちしており 規則正しい生活がままなりません。 朝は10時から6時まで8時間、立ちっぱなしでウェイトレス業 夜は8時頃から深夜1~2時まで接客業 食事は朝は殆どせず、昼間の仕事も基本的に食事がありません。 昼と夜の仕事の合間にしっかり取るのが精一杯ですが、ほぼ外食…。 自宅にウォーキングマシンの様なものがあるので極力やるように しているのですが、ハッキリ言って寝るために帰っているようなものなので 睡眠時間を削ってやるのは正直 苦痛に感じます。 家庭の事情があり、昼・夜働く生活を変える事が出来ません。 現在の生活サイクルで、痩せる事はできるでしょうか? 何か専門的な(そうじゃなくても)助言やアドバイス等、どなたか いただけませんか?身長:150cm 体重:58k 見た目も勿論気にしていますが最近は体も重く感じ、 このままでは健康を害する(害している?!)のでは、と不安です。 どうか宜しくお願いします。
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お礼
回答ありがとうございます。 とても勉強になりました。 一時的に痩せるのではなく、健康的な体として 痩せていきたいのでこれはとても参考になりました。 自分の生活の中で改善できる事から 変えていきたいと思っています。 本当にどうもありがとうございました。 最後に、回答に対するお礼・締め切りが 大変 遅れてしまった事をお詫びします。 どうもすみませんでした…m(_ _)m