納豆を食べるようにしても運動をあまりしなかったら健康に意味がないでしょうか？

質問

前まではあまり納豆を食べていませんでした。

味は嫌いではないですが、

粘々しているから（当然ですが）嫌だなと思っていました。（今もそうは思っていますが）

しかし最近、この教えて！gooで髪についての質問をした所、その場合も納豆を食べることは効果的だという答えが書かれていたので、意識して食べるように心掛けています。

前置きが長くなりましたが、

そこでお尋ねしたいことがあります。

タイトルにあるように納豆を食べても運動をしなかったら

意味がないでしょうか？

私の姉にそう指摘されたので、どうかなと疑問に思っています。

これについてご存知の方、ご教授お願い致します。

回答No.3

timeup · ベストアンサー

＞納豆を食べても運動をしなかったら
⇒これはプロティン・アミノ酸としての働きを行っているのでしょうが、そんなことは有りません。
此の場合は、筋肉に関しての答えを言っているのだと思います。

聞きかじりで答える人が此処には多いのですが、
タンパク質・ペプチド・アミノ酸は筋肉だけに必要な物質では有りません。
アミノ酸は寝たきり状態でも点滴に入れて使うほど必要な物質の総合名称です（昔々はタンパク質を入れて抗原抗体反応が起きたものだそうです）。

又、納豆で毛髪への効果は納豆キナーゼの血管内効果も考えてみると・・・・レポートはみた事無いですが・・・・効果はあるはずです。

勿論、納豆と関係なく、ある程度の運動は重要です。
ある程度・・・とは活性酸素を体内で処理できる程度という事です。

お礼

ご教授有難う御座います。
納豆を食べるだけでも効果はあるのですね。
それはそうですよね。

でもある程度の運動は重要ですね。
これはよく分かります。
運動をするように心掛けたいと思います。

参考になりました。
どうも有り難う御座います。

回答No.4

ATO892

別に運動とは関係ないと思いますよ
多少関係があったとしてもそれは間接的に
つまり納豆を食べることで血栓が解かされ
血液の循環が良くなったり老廃物が効率よく体外に
排出されたりしてその結果運動をする事によって
効果が増すと言うような事です
上がるのではなく増ですから納豆そのものに
効果があり運動をしようがしまいが別段問題はないと
思います　特に髪の事では別に運動でどうこうとは
聞いた事ないです　
それよりも髪がどういう状態なのかは知りませんが
良くないのがカラーリングとか長時間紫外線を浴びる
油の多い食事を取る等が悪影響を齎すので
食事又は普段の習慣を変えた方が遥かに効果が
あります　以上納豆にはあまり関係ない気もしますが
経験者のアドバイスです　納豆の苦味が嫌いなら
揚げたり炒めても良いそうです
個人的には卵御飯をお勧めします
あと水切りした麺類にも合います
では失礼します

お礼

ご教授有難う御座います。
運動とは関係がないのですね。

それと髪に悪いのは油の多い食事を取ることですか。
当てはまりますね。
勉強になりました。

卵御飯ですか。
好きなのですが、最近は食べていませんね。

参考になりました。
どうも有り難う御座います。

回答No.2

paddler

↓　ご一読あれ！

参考URL：

http://www.natto.ne.jp/

回答No.1

makubi_2005

納豆食べて運動しなかったら、お姉さんの言うとおりあまり意味ないと思いますよ；；

納豆食べるよりも運動する方が効果的だと思います♪

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり運動もしないといけないんですね。
それと納豆食べるよりも運動する方が効果的なのですか？
両方ではいけないのでしょうか？