お腹の出っ張った脂肪を絞りたい！

質問

このカテゴリでも常にいくつか質問がありますが、
自分の場合、絞りたいのもありますが、今の状態は
中年オジサンの酒腹のようにデップリ出てしまい、
以前履いていたジーンズ（確か３１～３２インチ）
ではキツキツな状態になってしまい、腹筋や食事の
摂取量やメニューも変えて、市営トレーニング施設
にて週１回９０分、無理のないように有酸素と無酸素
運動をして、ＳＡＶＡＳを飲んでいます。

何度か同じパターンを繰り返して今はなんと言うか、
デブなんだけど、パッと見た暮れちょっとガッチリ？
みたいで、このままだとアメリカのお巡りさんのよう
（って表現分かるかな？）な体系になってしまいそう
で、これから夏になるので水着になってもある程度は
他人に見せて不快感を与えない程度になりたいのです
が、早く簡単にお金を云々ではなく、着々と確実に
ウエイトダウンの理想メニューや方法があれば、是非
アドバイス下さい。お願いします。

回答No.1

noname#114795

一度，短期の断食道場に入ってみたら，眼からウロコが落ちるでしょう．
トレーニング方法も含めて，間違いだらけのようです．せっかくトレーナーがそばにいるのなら，意見を聞いてみるのが第一です．

お礼

やはりそのようです・・・・。
日常生活以前に間違えだらけなようで。。。