筋肉で・・・・。

質問

こんにちは！！！
最近ダイエットをしようとしてるんですけど、
私、バスケをやってまして、ふくらはぎは筋肉なんです。
どうやったら細くなる事ができますか＞？

回答No.1

timeup

筋肉自体は休めば直ぐに落ちますが（省エネのため）、其のときに其の部位はもう動かさない部位だ！と脳が認識してしまうと、エネルギー貯蔵庫としての脂肪細胞を大きくして太さは同じでブヨブヨになります(^_^;)
ので、有酸素運動だけは続けてください。

又、サプリでも良いので、栄養バランスは崩さないように。
運動もしているのでしたら、食事制限のはしないほうが危険性が少ないです。

お礼

ありがとうございます！！！！！！！
栄養をしっかり取って頑張りたいと思います！