子どもの姿勢を良くするには？

質問

小学５年生の息子のことです。サッカー少年団のコーチに走る時の姿勢が悪いと指摘されています。猫背になっているので、本人も意識して正そうとしていますが、試合の時には、ゲームに集中するのか普段の走りになっています。姿勢を良くするにはどうすればよいか教えていただきたく質問しました。よろしくお願いします。

回答No.1

timeup

サッカーをしているととなると、既に筋肉はかなり付いていると思われますので、其れのストレッチを十二分に時間のある度に行なってください。

ご存知かと思いますが、筋肉の役割は縮むことで、伸びることは自分では一切行ないません。

更に、過激な運動ですので、かなり下肢から体幹へのダメージが多いので、飲食物やサプリの注意とともに、

西醫學http://www3.ocn.ne.jp/~ryugu/nisisiki.htm等を生活の中に取り入れる事も良いでしょう。

私は平床硬枕や金魚運動を高校から大学時代に行い、改善しました。

なお、子供でまだこれから伸びてゆく年代ですので、専門家にこれらの実行が大丈夫かどうかも診察を受けることが安全です。上記には医師がいますから。