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苦しいのです。もう一度病院に行った方がいいのでしょうか？
30歳・女です。 高校時代から、精神的に不安定なことが多かったのですが、彼が死んでからというもの、さらに不安定な状態が続き、心療内科にお世話になっていました。 しばらくは、急に泣き出すなど生活に支障がありましたが、今は、悲しみにも慣れ、通院も終わっています。 しかし、ここ数週間は、早く寿命を迎えて、死んですべての悩みから解放されたいと頻繁に思うようになっています。 とはいえ、思うだけで、自殺は、できるはずもする気も勢いもありません。してはいけないと思っていますし。 生きていれば何か楽しいこともあるかもしれない、といった望みのようなものも湧かないのは、まだ、病気なのでしょうか？ 逃げたい、もう終わりにして欲しい、と考えてしまうのは、おかしい（＝病気）なのでしょうか？ 楽しいこと、希望は自分で見つけるもの、と周りは言いますが、どうすればよいのでしょうか？ 最近、外見にわかる新たなダメージができ、仕事や対人関係にも少し悪影響を来たしています。もう愛されないかもしれないと、さらに絶望的な気持ちが強まっているように思います。（この極端な思考にも原因があるかもしれません。） 夜になるとやっと一日が終わったと言う感じで、過去のいやな記憶ばかりが頻繁に思い出されます。 どうせ生きるなら楽しい方がいいと思いますが、自分には生きていてよかったと思えることが残されている気がしないのです。 もう一度薬を飲めば、楽しい気分になったり、なんとなく何かあるかも、といった希望が湧いてくるのでしょうか？ 誰か心が楽になる方法を教えてください… 望みを捨てずに生きて行く助言をください… 人と比べないように、以前と比べないようにと思うのですが、難しいのです。 今日は、もう寝た方がよさそうですね… どうぞ、どなたか暇なときアドバイスください。
- emitan
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは ３１男です おととい。僕は別のサイトで日記をつけているので すが、思いっきり弱音を吐いていました。もう、 「死にたい程辛い」と書きました。死にたい気持ち ゼロじゃあないのかもしれないね。もしかすると。 そんな時は本当に寝るのが効果的ですよ。というより 疲労しない状態にすると良いです。 僕も先週から仕事へのリハビリでバイトを始めました が、体を使うのでとても疲れました。で、週末に予定 通り？のうつ症状が。自分の欠点ばかり目に付く。 過去に言われた嫌味を思い出したり。気分は本当に ブルーに。でも、そんな僕を救ってくれたのが、 日記で愚痴を書かせてもらった事と、アミノ酸を飲ん で（ＢＣＡＡ バリン ロイシン イソロイシン アルギニンが多く入っているといいですよ）結構長く 眠ったこと。私の経験上、心と体はつながっていて、 疲れると心もそれにつられてしまいます。（逆も そう） あなたの哀しみに優しくかけられる言葉は見当たら ないけど、あなたが良くなることを祈っています。
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- memi-322
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病院には 行かれたのでしょうか？ まだ、眠れない夜が続いていらっしゃるのでしょうか？恐らくそうですよね… 一時に解決は なさらないでしょうけど、 少しづつ 良い方へ向かっていく事を心から 祈っています。 教員をめざしていらっしゃるとのこと 今は そんな気持ちも 持てないでしょうけど 貴女の様な方が もし 先生といわれる立場になられたら きっと 子供たちにとって 最高の先生になられることでしょう。 もしも また 前を向く事ができるようになったら 夢を諦めずに 前に進んでください。 遠い空から あなたの心が 少しでも早く落ち着かれる事を祈っております。
追伸 僕は自分が死に掛けたことはあるけれど（うつで） あなたのような愛する人の死を経験した事はありま せん。 あなたのおっしゃるとおり、あなたの気持ちが本当 にわかる団体があるとあなたの心が癒されるかも しれません。お互いに、癒し合えるだろうから。 信用できる事が前提のそういう団体を探す方法を 質問してみるのも一つの方法かもしれません。 辛そうで、本当に。僕のこの文章があなたの心に 届いていれば良いけれど。方法が有効かどうかは ともかく、少しずつ上向いていくといいな、と願う だけです。
お礼
本当にありがとうございます。 死んでしまいたいけれど、残された人の悲しみ・苦しみ・怒りなど、経験してしまっただけに、自分で自分の命を立つことだけは、なんとしても避けたいと本当は思います。 事故などで今、寿命を迎えられるのなら、それでもいいかな？などと思うくらい、逃げたいです。 上向いているかは、わかりませんが、確実なのは、昨日一日生きた分、一日、私の寿命も近づいたということ。 今日も希望は見えてきませんが、一日の半分が過ぎました。 いやなことも、楽しいこともすべて受け入れられる日が来るのを今は待ちたいと思います。 夜が近づくにつれ、どんどん気分が滅入ります。 これも一種の鬱状態なのでしょうか？ 保険に加入したら、薬をもらいに行ってきます。 薬で気持ちの滅入り具合を押さえることができるのなら… hamontukaiさん何度も回答を寄せていただき、本当にありがとうございます。
- memi-322
- ベストアンサー率21% (7/32)
大切な人との別れは 生でも死でも 本当にツライものです。 まだ、独身時代 本当に好きな人と 自分から別れを告げました。 自分から 別れたにもかかわらず 悲しくて 悲しくて お別れしてからも ２～３年は その人のことを思い出すだけで、泣いていました。 自分の父が 癌で亡くなったときも その死を受け入れることが出来ず しばらくの間 悲しみにくれました。 父の死は 結婚した後だったので 自分の夫や、子供たちがその悲しさから立ち直る力をくれましたが、 それでも その死を受け入れるまでには長い時間がかかりました。 一度に それも たった一瞬で 大切な大切な人を失った貴女が その傷を癒すまでには 本当にたくさんの時間がかかるでしょう。 貴女の淋しさや、悲しさに 何といって差し上げたらいいのかは判りませんが 悲しい時は 無理せずにたくさん泣いて 落ち込んで 誰でもいいから「ツライ・悲しい」って 打ち明けてください。 相手がいなければ 今回のように こういった場所で そのつらい思いを吐き出してください。 人間 つらい時はつらいって 死にたい時は 死んでしまいたいって 口にする事が大切だって思います。 一日も早く 貴女の気持ちが安らぐ事を お祈りしています。 アドバイスにも 回答にもなっていなくて 申し訳ありません。 ただ、貴女の想いを拝見して 何だか 何か一言 伝えたい思いになりました。
お礼
思い出して泣くというより、できなかったこと、守れなかった約束、叶わなかった夢など後悔している感じなのでしょうか？ 同じ別れなのに、死に別れは、心と感情を一緒に焼かれた気がします。「またね！」と言って叶わなかった。 全く、心構えがありませんでしたから。 親・兄弟よりも一番信頼していた人でしたから… 悲しいとき、うれしいときに一番話を聞いて欲しい人でした。 気持ちがやわらぐことより、早く死んで終わりにして欲しいなど思うこと。解放されたいです。 できることなら、こんな経験せずに楽しい人生を送りたかった。楽しくするのも自分といわれそうですが、楽しい気持ちがなかなか湧いてこなくなったままです。 教員を目指していましたが、「生きるって楽しいよ。」とは今の私には子どもたちには言えません。 「生きるって悪くはないよ」と言えるくらい、穏やかな気持ちになる日は来るのでしょうか？子どもたちの疑いのない笑顔を見ると時々、こんな風に笑っていた頃が自分にもあったのだと、言いようのない気持ちになります。 見ず知らずの人たちにこうやって言葉をもらえること。 私の気持ちなんてわからない！と反発したくなる反面、 声をかけてもらえることは、本当に本当にありがたく思います。 心に見えない傷のようなものがないころの自分には戻れそうにありません。が、何とか、折り合いをつけるためにも、死んでしまいたい気持ちを紛らわせる為にも、ここに書き込みをしてくださった皆さんの言葉を素直に受け止められるようになるためにも、薬の力を借りた方がよさそうです。 一日、一日、確実に私の死ぬ日も近づいているのですから。迎えに来てくれるという希望くらいもっていてもよいですよね… この世の50年は長くても、あの世？の50年は、一瞬であるかもしれませんし。 がんばれ！がんばれ！と自分を叱咤してあと一日。そして、また一日…それを繰り返せばいつか確実に終わりはきますね。 ありがとうございます。
- alessandra
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ほんと、寝るのはいいですよ。 死んでも、楽になれないそうですよ。 精神世界では、そう言っています。 去年の今頃、あなたはどうしていましたか。 今とそっくり同じ心境でしたか？ いろんな精神的ショックで大変でしょうけれど、きっと明日は今日とまったく違う日が来ると思いますよ。
- o24hi
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こんばんは。 私も診療内科に通い始めて1年以上経ちます。頭痛で、精神的なストレスから来るみたいです。現在も投薬中ですが、病状は安定しています。ここ2年の間に2回ほど長期休暇で仕事を休んだりもしました。 それまで大した病気をしたことがなく、こんなことは初めての経験だったので、ひどい時はベットから起き上がれない日が続くこともありました。 でも、人間の身体というのは丈夫に出来ている物で、精神的な病気は時間が経てば慣れてくるもんなんですね。そうなんですよ。 今も体調は万全ではありませんが、睡眠や食事に注意し、無利をしなくなったので、かえって体に良い生活が出来ているんじゃないかと思います。まさに、一病息災というやつですね。 最後に、私が落ち込んだ時、仕事で困ったときに思い出す言葉は「この世で起こったことは、この世で解決する」です。この言葉をお送りしたいと思います。
お礼
数年前まで、自称「うつ病」でしたが、この気分の滅入り方は、本物になってきているのかもしれませんね。 死にたい→死にたいくらい苦しい・辛い→誰か助けて！！というのが本当なのでしょうね。 この年で、彼や旦那を失った人が身近におらず、いつも、誰にもわかってもらえないと思うのが、余計にストレスになっているように思います。 心と体は、つながっていると感じたこともありました。 今は、下手に食べて生きたくない…と思いつつ、バイトに行く為食べて「生きる」選択をしています。 死んでしまいたいけれど、「生きていかなくてはいけない」（後追いをしたら、違う世界にいく、と根拠もなく思い込んでいますし、餓死は、現実的ではないし。 1人の死がこんなに、見方を変えてしまうなんて、知りませんでした。 楽しい幸せな時間が急になくなると思っていなかった自分が、馬鹿でした。 周囲では、まだまだ、当たり前のことのようですが。 返事をありがとうございます。