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言葉
長文になりますがよろしくお願いします。 中学生の時からずっと、うまく人と話すことが出来ません。 コミュニケーションを取る上で必要不可欠な「話す」ことが上手に出来なくて本当に悩んでいます。 うまく話すことが出来なければ私の思いを正しく伝えることさえもがとても困難です。 まず相手と話をする際、緊張して自分の口が自分の物でない感覚に陥ってしまい、早口になったり途中で詰まったり、ろれつが回らなくなったり、中途半端な発音になってしまったりと様々です。 ちなみに声も小さい様です。自分では大きく出しているつもりでも聞こえない時がしばしばあります。 話し相手もよく聞き取れないので「もう一度」とか「はあ？」などとよく言われ、ますますパニック状態になって ひどくなる一方です。 そのためか友達は数人しかいません。 ここ２、３年では人と会うことさえ億劫になってきました。 自分ひとりが取り残された感じです。耳鳴りもするようになり、さらに胸が苦しくて苦しくて堪りません。 なんとか言葉をきちんとしゃべれるようにと最近では本や新聞を声に出して音読しています。風呂場で歌を唄うこともあります。その時は普通なくらいにはしゃべることができますが、人前では全く変わりません。 気を紛らわそうと料理を作ったりもしますがその時は良くても終わってしまえばまたすぐ悩み出します。 先日、ある女性（同級生）と少し話す機会がありました。いつものようにうまくしゃべれなかったので、あやふやにして笑ってごまかそうとしたら「キモイ」とまで言われてしまい心底落胆しました。もう思い出すだけでも涙が止まりません。 人と話しをすることが怖いです。誤解を招くことがもっと怖いです。軽蔑される事がもっともっと怖いです。 書くだけで済むこの掲示板にまずやってきました。 どなたかアドバイスをください。
- yu-su-ke
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- nusimars
- ベストアンサー率57% (4/7)
１番さんが指摘されている通り、コミュニケーションの「技術」の問題ではなく、「こころ」の問題ですね。 ２番さんのご指摘のように、自分の話し方が相手にどう思われるか、どう見られるのかが怖いのですね。自信を無くされているのですね。 大丈夫！ あなた特有の悩みではありません。私も若い頃は、あなたと同じ悩みを抱えておりました。 ここでいろいろとアドバイスするよりも、一度、下記のサイトをご覧になって下さい。あなたと同じ悩みを持ちながらも克服されてこられた大勢の先輩が活動されています。一度、お住まいの近くの集談会に参加される事を強くお薦め致します。 疑問等あれば、再度ご質問ください。
- 参考URL：
- http://www.hakkenkai.gr.jp/
人と上手く話せないのは苦しいですよね。誰だって、側に人がいたら話して楽しみたいですよね。 質問文を見る限り、精神的なものが原因のような気がします。 人と話すことが怖い、もっと深く考えれば、自分の話す内容、話し方が相手にどう捉えられるか不安、自分の話すしぐさや声、声色など相手にどうみられるか不安なのだと思います。 人は、不安になれば焦り（パニックになり）ます。焦ったら、適切な判断、行動ができなくなります。 解決方法は、話し相手を見つけて話すことですね。 って、これ独りじゃできないですよね。 親などに相手をして貰ってもいいですけど、相手も話すことが上手でなければ良くならないですし、それだったらこんなところに質問していないですよね。 カウンセリングなどに行くのが一番良いかと思いますが、料金が基本的に高いです。ちなみに、これは、１対１で本当に話して解決するだけのカウンセリングです。 人間関係などを扱うカウンセリングです。病院のカウンセリングは良く知らないのですが、たぶん、僕のカウンセリングとは違うような気がします。 話を元に戻して、心理的なもので外部の捉え方は、一度身についてしまうと、なかなか変らないです。 この場合、相手にどう捉えられるか不安という価値観のことです。 別に怖がらなくてもいいんだと思う体感を何度もしてそういう価値観になっていくものだと思います。 だから、実際にそういった感覚を体感する必要があるのです。そのためには、そういった専門的な人や本当に話すことが上手な人と話して学んでいく必要があるのと思うのです。 互いに認め合いって話すことを覚えるにはね。 ―――――――――――――――――――――― 以下を参考にしてください。昔、僕が回答したものです。未熟な回答ですが、まあ、読んでためになると思います。(いつもの自惚れかもしれませんが） 友達がいない http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1139373 コミュニケーションについて書いてあります。 以上、参考になれば幸いです。
お礼
御回答ありがとうございます。 実は何度もカウンセリングに行こうとしたのですが、 病院の前で足がガチガチになって行くことが出来ませんでした。 が、話し上手な方なら幸い私の周りに一人みえます。 まずはその話し上手な方（弓道の先生）に相談してみようと思います。彼ならなんとか踏み出せそうです。 参考URLもこれからじっくりと読ませていただきます。 ありがとうございました。
こんばんは。 大変ですね。ご苦労されてますね。 辛いでしょう。 僕も自分のしゃべりとかに納得できなくて、大学の 時に弁論部に入ったので、気持ちはわかります。 コミュニケーションを成功させるにはふたつの大きな 要素があります。それは「技術」と「こころ」です。 僕もお受験で人とのやりとりがわからなかった所から のスタートでした。みんな？が自然と身につけた事が できないわけです。だから、本を読みました。相当 勉強しましたよ。おかげで、僕はコミュニケーションのとり方を人に教える事ができるようになりました。 なぜなら、できなくて、学習して、意識して日々実行 して、失敗して・・・の繰り返しを１０年以上して きたからです。つまり「体系化」できているのです。 コミュニケーションは、意外と「技術」も大切だから それも学んでみてください。 でも、あなたが重視しているのは「こころ」の部分 ですよね？これは本当に難しくて、時間がかかります ついこの間まで僕は職業学校に通ってました。人前で 発表する時に、僕が「あー、この人たちはベテラン だわ」と、脱帽したＹさんとＡさんにスピーチの秘訣 を聞いてみました。そうしたら、二人とも上がって いるので教えられる事はないよ、との事。謙遜じゃ なくてね。つまり、ベテラン（お二人とも５０代）に なると、本人が上がっていても周囲に「あがってない」 と思わせる力がつくのでしょうね。僕も勉強になりました。 あとは、結局僕も人より場数をこなし、人より失敗して スピーチやコミュニケーションをうまくしていった ところがありますので、「行動・場数と経験」を あなたに頑張ってもらいたいです。 頑張り方のハウツーがわかりにくいと思うので、まず は読書からお勧めします。講談社現代新書、ＰＨＰ 文庫、知的生き方文庫。この辺が安くて良い本が そろっていますよ。 僕が１６の時、ある日突然クラスの女子に「おはよう」 と言ってみたことがあります。多くの子にね。そうし たら、１時間目の休み時間にその件で騒然となって ました。ぶっちゃけびっくりしたんだろうねー トラウマだけど、ほろ苦くてほんのり甘い思い出です
お礼
御回答ありがとうございます。 講談社現代新書、ＰＨＰ文庫、知的生き方文庫などの 専門の本があること自体知りませんでした。 早速明日にでも本屋さんに行きたいと思います。 早くコミュニケーションのノウハウを身に付け、 自分に少しでも自信が持てるよう努力していきたいと思います。 アドバイスありがとうございました。 少し楽になった気がします。
お礼
御回答ありがとうございます。 ご紹介いただいたこのサイトにとても興味が持てました。 興味深い記事をこれから熟読したいと思います。 気持ちの持ち方しだいで変わってくるのだと感じました。 この２４時間で気持ちの持ち方がほんの少しですが変わってきました。 温かいアドバイス、ありがとうございました。
補足
皆さん、アドバイスありがとうございました。 やはり日々の努力が一番大切なのですね。 物事を前向きに捉えるよう心がけ、頑張りたいと思います。 どなたにポイントを付けることにするのか迷いましたが、 あえてポイントを付けないことにしたいと思います。 勝手な判断をしてしまい申し訳ありません。