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筋トレ
火曜と金曜以外は筋トレをしております。 腕立て５０回を２セット 腹筋を５０回２セットしてます。 今は体型の維持程度の目的でしてますが、今みたいに週に２回の休みでも大丈夫でしょうか？
- tomusamu
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質問者が選んだベストアンサー
筋肉は使わないと衰えます。今、週5回筋トレをしていればそれはそれでいいと思います。逆にやりすぎは体を壊す原因にもなりますし。
お礼
ありがとうございます。安心しました。今のトレーニングで十分なんですね。