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躁うつ病・・本当にどうしたらいいのかわからない・・
うつ症状がよくなり、仕事復帰か就職活動をはじめたのですが、この間の診断で躁うつ病と言われました・・ かなりのショックです。気力がでてきて、意欲もでて「よし！がんばるぞ！」と思ったやさきの診断結果でした。 前回も質問させていただきましたが、ハイテンションのときもあれば、急激に落ち込む症状は確かにあります。 なので医師の診断は間違いではないのでしょうが、そんなこと言ったら、「仕事はいつからできるのか・・いつ元の自分にもどれるのか」と・・ 「焦ってはいけない。がんばってはいけない。」 病気だからしょうがないとは言うもの、生活はかかってるし、焦るな、がんばるなと言われても、このご時世生きていくには、仕事をし給料をもらい・・その他お金だけではなく、仲間だってつくりたいんです。 体は動かなく、頭の中だけがフル回転状態です。 あまり、人にたよりすぎて甘えてるだけなんでしょうか。 こういう人間は離島にでも行って、自生すれば治るかな・・とも思い・・ なんともならないです。
- fire911
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- 心の病気・メンタルヘルス
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躁鬱病ですね？ 鬱の時は自分が苦しくなりますね。躁の時は周囲が苦しくなりますね。勢いがありすぎて、口調が強くなりすぎたり、次から次へと干渉したりするために。また、躁の時は金遣いが荒くなり、ものすごく高いものを先を考えずに買ってしまうことがあります。そのため、周囲の人がそれを処理するのに大変苦労することがあります。そして、躁の時は周囲からの注意に納得できずに腹をよく立てるので、正直対応が難しくなります。 このような状況があったのでしょうか？ 精神的な病は何においても「あせり」は禁物です。そのために、身体と精神のバランスを崩すからです。「頭がフル回転状態」とはもってのほかです。それはゴムが伸びきった状態なので、ほんの少し力が加わるだけで切れてしまいます。興奮状態を経て鬱になります。 何がいいかはわかりませんが、今は仕事を無難にこなしながら「病気とのつき合い方」をしっかりと身につけることをお勧めします（何が悪くなっているサインなのか、そのようなサインが出てきた時にどう対処したらいいかなど）。そのためにもかかりつけの先生と話を重ね、できたら同じ病気の人の体験談を（このような場所でもいいですので）聞かれることをお勧めします。 今は少しだけ充電できた電気を一気に使っている状況です。とりあえずは、身体が楽になるような生活をお勧めします（身体が楽になる→頭、心が楽になる）。ただし、躁の時には身体の疲れが感じられなくなるので、「寝てないけど元気」と感じる時はかえって赤信号です。注意してください。
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- kusuriyasann
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躁うつ病と診断されたとの事ですが、現在薬による治療を受けていますか？ もし治療を受けずに、貴方が現在の状態に苦痛や辛さを感じているのなら、直ぐに病院に行くべきだと思います。 「焦ってはいけない。がんばってはいけない。」という心持は治療を受ける上で大変良い事ですが。それはあくまで治療を受ける上であって、そう思うだけで治るわけではありません。 なので、考え込むより、先ず第一にプロの診察と治療を受けることをお勧めします。
お礼
＞躁うつ病と診断されたとの事ですが、現在薬による治療を受けていますか？ 受けています。 ＞「焦ってはいけない。がんばってはいけない。」という心持は治療を受ける上で大変良い事ですが。それはあくまで治療を受ける上であって、そう思うだけで治るわけではありません。 十分わかっております。 ＞なので、考え込むより、先ず第一にプロの診察と治療を受けることをお勧めします。 診察と治療はちゃんと受けております。私の主治医はプロではないのでしょうか・・？ 考え込まない方法をおしえてください。 アドバイスありがとうございました。
- heartseed
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質問者さんは決して甘えてらっしゃるのではないですよ。ですから、まずご自身を「責める」ようなことだけはやめてくださいね。病気と戦う一番の味方は自分自身ですから。 もうご存知かもしれませんが、そううつ病を研究されている加藤先生のＨＰのＵＲＬを記入します。 私事ですが、精神科の病院に勤務してたことがあります。様々な病状をおもちの患者さんとお会いしましたが、そううつ病の患者さんは、そう状態のときにご本人が気がつかないうちに社会的な損失を大きくしてしまうことがよくありました。 ＞お金を稼がなければ…社会で仲間をつくりたい… もちろんです。生きていく以上、そのような欲求があって当然ですよね。 そうしたら、そのために「ガマンして」今をやりすごす、耐える、というより、主治医の先生と相談して「工夫して」病気とつきあいつつ快方を目指す、という方法をとるのはいかがでしょう。 んなこと言っても、というお気持ちになるかもしれませんが、離島で自生したとしても、そううつ病は脳という「臓器の病気」なので、回復は難しいと思います。治療をうけつつ医者と薬とうまく利用して、スクラムを組んで、どのように病気にのまれないようにするか、考えてみましょうよ。がんを患った方が、がんとうまく共存しながら生活の質を上げていく方法に近いかな。 お医者様が忙しくあまり時間が取れないようでしたら、地域の精神保健福祉センターなどでもワーカーが相談に乗れると思います。とにかくあなたはひとりじゃないんですよ。ご家族以外にも、一緒に戦う仲間をみつけて、やっていきましょうよ。 まずは、病気をなおす、よりも、多少病気があっても仕事に復帰するなど、生活の質を上げることを重点に、ね(^.^)
お礼
＞病気をなおす、よりも、多少病気があっても仕事に復帰するなど、生活の質を上げることを重点に、ね(^.^) この間の診察で医師に「もう仕事をしても大丈夫ですよね？」と聞いたら、医師は「そんな躁状態では。まだまだ早いですよ」って・・ 他に一緒に戦う仲間もみつかりません。 アドバイスありがとうございました。
- VGR
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すみませんでした。 躁状態だったのですね。うつの事だけの回答をしてしまいまいた。
お礼
とんでもございません。 とても参考になりました。 わざわざご回答ありがとうございました。
- VGR
- ベストアンサー率31% (62/197)
こんばんわ。 私は２年前に『うつ病』にかかり、今は９５％位治ってます。今は自分で薬をコントロールして飲んでます。 焦ってはいけません。病気は必ず治りますよ。この病気はまわりに迷惑と思われる位、たよらないと治らないと思います。 私の場合は、親友、知人に病気の事をはなしまわりました。親友は、いつでもはなしだけ聞いてくれ、励ましがなかったので私のささえになりました。 知人の中には、自分も病気だったり、まわりに同じような方がいて、親身になってくれる方もいました。 私は、それらの方達にはなしを聞いてもらって治ったと思ってます。 奥様以外にはなしを聞いてくれる方はいませんか？ まわりにも苦しんでいる方がいると思います。心の中の思いを話す事は、私の経験から言えば良くなっていく過程で必要だと思います。 今はゆっくり休んで心を安定させましょう。仕事やお金の心配はあると思います。でも、心の安定がないと仕事もうまくいかない事が多いと思います。 私の場合、サービス業だったので接客できなくなり辞めました。薬が効き、体が動くようなって求職活動しましたが、簡単な計算ができなかったり、面接者の質問がわからなくなったりと、いろいろな事がうまくいきませんでした。 しばらく心にエネルギーを溜める時間をあげて下さい。 （私も３ヶ月間、寝たきりで溜めました。） 奥様に迷惑をかけると心配されてますが大丈夫です。奥様はわかってくださってると思います。 早く元気になりたい、そのお気持ちはよくわかります。でも、焦って自分で薬を止めたりすれば、また苦しい時に戻ったりしますよ。（私も勝手に止めて、ぶり返しました）病院が信用できないなら、他の病院に変えてみてはどうでしょう。友達は病院を変え入院し、よくなりました。 また、病気に理解のない人のはなしも聞いてはいけません。百害あって一利なし。こういった病気は自分でなってみないと完全には理解できないのですから。 大丈夫です。必ず治りますよ。心のエネルギーを溜めましょう。
- SFdaisuki
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こんばんは、「鬱状態」の経験者です。 「躁鬱」ではないのですが、もしご参考になればと思いまして。 私の場合、仕事上の責任でがんじがらめにさせられ、自分で自分を責めて発症してしまったのです。この時の症状としては「人から話を聞いてもすぐ理解できない」「今聞いた事が覚えていない」といったものでした。 正に頭は何か動いているけど、何も結果を出せないんです。 さすがに自分でもおかしいと思い医者に診察してもらったら「鬱状態」だったのです。 この時の経験で得た知識をお伝えしたいと思います。 １）周りの人に打ち明ける。先ず家族、良く遊ぶ友人、会社の同僚、です。 誤解をする人もいる事は確かですが、認識してもらう事は大事です。 特に必要がなければ以上までで十分です。 ２）心療内科の先生と、対策を十分に考える。 で、上手くコミュニケーションが出来ない先生も実はいるんです。 そう思ったら別の先生に掛かる事も悪くありません。 ３）職場に出る事は極力控え、治療に専念する。 これは「働き過ぎ」といわれた私の場合ですが、病気には原因があるわけで「鬱」の場合 その原因となったものにはなるべく近づかない方がいいのです。辞めるのでは無く休むのです。 もし職場が休職について理解してくれなかったら・・・・・ここがポイントになるのですが、 それはご本人がある程度「決断」する必要があると思います。 「体」を守るか否か、になるのです。 ここで上述の１）と２）が大きく関わります。 自分の場合、運良く、休職出来、家族に守られて治療（毎日寝ていただけですが「休み」が必要だったのです。）、友人に気晴らしとしてどこかへ連れていってもらえました。 （鬱の人は能動的に行動出来なくなるからです。） 他に、肉体的に「疲れ」を残さない、「疲れさせない」事も必要だと お医者さんは言ってくれました。 肉体的疲労は「心の疲労」に直結するのだそうです。その為自分は一日の大半を自分の部屋 （主にベッド）で過ごしました。 また「鬱」は睡眠についても障害を及ぼします。 快眠する事が出来ないから更に疲れがとれないのです。 だから体を疲れさせてはならないと気をつけました。 そして・・・・８ヵ月後なんとか職場復帰できたのです。 本当に周囲の人達への感謝の気持ちは忘れることが出来ません。 以上は私の場合ですが、この「鬱」の病気に対抗する経緯は、他の「心の病気」の場合と大きく 変わらないと思います。 質問者様の場合は働きながらの「治療」をご希望かと思います。 しかし酷な言い方なようですが、「病気」を完治させたいのであれば、 ここは全ての人に甘えるのが実は一番いいのです。 親に、友人に、同僚に。 もちろんこの病気について理解してもらう事が最初に必要です。 職場の同僚に理解して貰うのが難しければ、先ず理解してくれた家族か友人に代弁してもらうと好いと思います。 脅かすつもりでは無いのですが、「心の病気」は治療するのに「時間」が掛かるのです。 投げやりな気持ちになるときもあるかも知れません。 でも言えるのは「心の病気」は「薬」と「休養」で治るです。 「不治」では無いのです。 うまく気持ちをコントロールして「毎日少しずつ」という感じです。 周りに「頑張って」といわれるかも知れませんが、この病気の治療は「頑張らない」なのです。 疲れないために。 変な言葉ですが、「頑張らないように」頑張る、という感じでしょうか。 伝わりましたかね？
お礼
貴重なご回答ありがとうございます。 おかしい言い方になってしまいますが、鬱の症状は全て経験しました。 無気力・不眠・自殺未遂・・・と 私も家族には理解してもらえ、休養をとって寝ている日々でした。 医師の指示通り、「がんばらない」「あせらない」も実行しました。もちろん薬も飲みました。 そのせいかがあって、鬱症状は大分よくなったのですが、今度は躁状態がでてきたんです。 自分では「やっと鬱から回復された」と思ったやさきのことでした。 ですから、「焦らないで焦る」「がんばらないでがんばる」こともためしてみましたが・・ そんなことができるはずがないんです。 理屈的に無理なことでしょう。 躁状態の時は感情のコントロールが上手くできないんです。
- Syo-ya
- ベストアンサー率31% (558/1780)
他の方への回答で申し訳ないんですが、必ず、役に立つと想いますので、是非、試してみてください。 出来れば、感情を乱高下させるようなＴＶ，雑誌、音楽等も避けて、ただ、ひたすらジッとしてみると良いと想います。 http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1211695
お礼
参考にさせていただきます。 アドバイスありがとうございました。
私も実は同じ病気を抱えてます。毎日鎮静剤を飲んでます。 でも病院には私たちよりひどい人、苦しい人たくさんいます。ここに書き込みをするができるほど大丈夫ですよ。きっとなんとかなるさ。あせてはならないのです。 私が実践しているのは、スポーツをやることです。体と心は一体であるから。空手などの格闘系とかどうですか。 好きな人も作ってください。おれはこの人のためならなんでもがんばれるとなれば、がんばることが幸せです。 薬はきちんと飲んでください。
お礼
＞病院には私たちよりひどい人、苦しい人たくさんいます。ここに書き込みをするができるほど大丈夫ですよ。 確かにそうですね。でも残念ながら、私は他の病人のことと比較して行動がとれません。 ＞好きな人も作ってください。おれはこの人のためならなんでもがんばれるとなれば、がんばることが幸せです。 わかってます。十分にわかってます。でもそれが現状行動ができずに悩んでいるんです。 ＞薬はきちんと飲んでください。 薬は毎日飲んでいますが、最初は薬でなんとか治ると思ってましたが、だんだん薬が信用できなくなりました。 ご回答ありがとうございました。
- sr_mom
- ベストアンサー率37% (3/8)
勝手ながら貴方の回答履歴も少し見せていただきました。 奥様からの手紙、涙がでました。ホントにいい奥様ですね。いい奥様でない自分を反省しました。 確かにお金も必要ですが、一度素敵なご家族と息抜きに旅行にでもいかれたらいかがでしょうか。今の状態でお仕事をされるより、リフレッシュされた後の方がいい状態でお仕事復帰できると思いま。そのための出費は、治療費より安いかもしれませんよ。 素敵な家庭をお持ちの自分をもっと好きになってあげてください。
お礼
妻には本当に感謝しています。 病気になる前は、もちろん平凡な生活をおくっていましたが、私が病気になり気づいたことがあります。 愛することって、いろんな表現があります。 手をつないで街をあるくこと、だきしめてあげる事。 私が最初うつ病と診断されたときは、妻はあまり病気のことを理解していませんでした。 今ははずかしくなって、手をつないだり、だきしめたりができませんが、愛はすごく感じています。 でも、妻が一生懸命病気のことを理解してくれ、出来ないことは妻にまかせっぱなしで・・ それが逆に申訳ないという気持ちに変わり、どうしたらいいかわからない状態なんです。 アドバイスありがとうございました。
お礼
＞勢いがありすぎて、口調が強くなりすぎたり、次から次へと干渉したりするために。また、躁の時は金遣いが荒くなり、ものすごく高いものを先を考えずに買ってしまうことがあります。 ＞このような状況があったのでしょうか？ 上記の症状はありました。 口調から言うと、一つはプリンターが調子悪かった時、メーカーに対して暴言を吐きました。「うるせー！このやろー！早く代替品送れ！馬鹿やろう！」とかオークショントラブルでも電話で「ふざけんなこな野郎！」「お前は詐欺師だ」「二度とすんな！アホ！」など・・ 金遣いの方は、高額ではないのですが、やたら必要でも無い物をオークションでかったり、リサイクルショップに行っては買ったりと、無駄遣いが多くなりました。 この間も通院途中で車を運転していた時、後ろの車からあおられて、しばらくは我慢してたのですが、我慢しきれず 車から降りて運転手に「何あおってんだこの野郎！」「車から降りろ！」と喧嘩になりました。 実は相手はヤクザで、運転していたのが若い者だったのですが、助手席に座っていた、組長？らしきひとが自分の若者に「お前が悪いんだ！あやまれ！」と言ってくれたので、喧嘩にはなりませんでしたが、家に帰って思い出したら、手と足が震えていました。 ヤクザ相手に喧嘩を売るという自分が信じられませんでした。 ハイテンションの時は、元の会社に行って話ししたり、お世話になった先輩に会いに行ったりと、いっきに行動するのですが、ハイテンションがおさまると、横になってグッタリし、マイナス思考や後悔など考えてしまいます。 この状態がいつまでつづくのかが不安です・・ アドバイスありがとうございました。