白衣現象があると、本当の高血圧になりやすいでしょうか？
白衣現象があると、本当の高血圧になりやすいでしょうか？
医者には言われた事はないのですが、ネットで検索すると白衣高血圧(白衣現象)がある人は
将来的に本当の高血圧になりやすいと書いてありました。
当方、３０代前半の女です。
妊娠して、血圧を病院で測るようになった７年前から、血圧を測るとなると心拍が上がります。
（それまで血圧を測ったことなし）
今年９月１０日に健康診断に行ってきたのですが、健康診断で血圧を測ると思うだけで心拍数が上がり胃まで痛くなる始末。
血圧の検査結果は、上が１３５下が９０(下の記憶は曖昧です。。。)心拍数１２５で要検査になり、白衣現象でしょうと医者に言われました。
家には血圧計はありませんが、週１で行くプールにはおいてあるので時々測るのですが、本日測ってみたら上１１８下７８心拍数８５という感じです。(多少緊張した状態です。病院よりはまし)
血圧検査で異常値無し。家族に高血圧の者はいません。
将来的に、高血圧になってしますのでしょうか？
血圧を測る時に、血圧が上がらないように、深呼吸をする以外にお勧めはありませんか？
もし、高血圧になるようなら、今の内にならない努力をしたいです。
何か方法はありませんか？
宜しくお願いします。
