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心の病の自分で出来る直し方。。。
私は疫病神がついているかのごとく、不幸ばかりおきます。。。人間関係にもつかれました。。。沢山の病気にも侵されてます。。。精神的に参ってきて、自律神経も乱れてきたのか１日中メマイもします。。。 病が気から余計に起きているのだと思います。だから、自分からストレスを追い払いたいです。特に趣味もないですし、何かにチャレンジするという事ではなく、短時間に心を癒す方法はないでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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- seoulmate
- ベストアンサー率20% (27/129)
私は鬱病から脱却したものです。 ＃１の方もおっしゃるとおり、強い体は精神的にも上へおしあげてくれると思います。 私のお勧めは水泳とヨガです。 水の中は浮力の世界で体を開放してくれるように思います。単純に気持ちよく、あとのなんともいえない脱力がもやもやしたものをなくしてくれます。 ヨガは家で簡単にできますし、体の普段使っていないところ？をのばしたりすることによって 体がシャッキリします。これは始めたばかりですが、私もやってみて驚いています。ウツな気分でも体はするする動いてくれたりして（＾＾；） 千葉麗子さんの本が見やすく簡単でお勧めです。 精神的には 浅見帆々子さんの本で私は救われました。 ご参考まで。 あんまり辛いようなら、病院へいくことも考えて ムリなさらないでくださいね！
- Kanna2k1
- ベストアンサー率37% (17/45)
「厄年」という考え方があるのをご存知でしょうか。男性は42歳、女性は33歳になったとき、その前後1年を含めた3年間は、身体の不調、事故・ケガ、身内の不幸や仕事上のトラブル等さまざまな厄が訪れるとされます。 また、0学占星術という占いによると、12年に1度は停滞期が訪れるとか。かつては細○数×女史が、「大殺界」という本を出したことも。 ただし、こういう不調で不幸な時期は、これまでの人生をリセットするための調整期間だと、私は受け止めています。こういう考え方もあるということで、ご参考までに。
お礼
厄年でも、大殺界でもないんです。。。。。
- hanamankaikiyoku
- ベストアンサー率10% (43/411)
短時間に心を癒す方法はないでしょうか？http://www5d.biglobe.ne.jp/~jams-s/saimin/これが手っ取り早いと思うが。
お礼
やってみたいのですが、お金がだいぶかかりますね。。。。
- marimari1999
- ベストアンサー率18% (118/649)
とてもお気持ち分かります。私も質問者さんと全く同じ時期がありました。普通ではあり得ないほどつらいことばかりが起きて、次から次へと原因不明の病気をし、もうこれはお払いするしか道はないとさえ思っていました。（まともな霊能者さんが見つからなかったのでしませんでしたが、見つかったらすがっていたと確信をもって言えます。） 今になって思うのですが、あのとき私には多分悪霊がついていたのだと思います。そうでないとやっぱりあり得ないほどの不幸のどん底でした。不幸が不幸を呼ぶ、ってことは本当にあるんだと思います。精神に異常をきたして、心療内科に通う日々でした。 で、その不幸の連鎖を断ち切る方法ですが、私はスポーツが有効だと思います。強い体の持ち主には悪霊がつかないと、何かの番組でやっていたんです。確かにイメージじゃないですよね。落ち込んだ気持ちをリフレッシュするために、それから体を鍛え、不幸に負けないためにフィットネスに入会し、身体を鍛えました。 ある時、ぴたっと不幸の連鎖がとまりました。不思議ですが、何年も続いたどん底の不幸が雲が切れるように晴れて、今では嘘のように幸せです。 スポーツがすべてを解決したのかと言われればよく分かりません。そういう周期だったのかもしれません。でも、トレーニングをしていると気持ちよかったし、さわやかな気分になれました。やっぱりそれが好転のきっかけになったように思います。よかったら、参考にされて下さい。
お礼
ジムにかよいましたが、続きませんでした。。。。私も体を動かすのがいいかとはおもったのですが。。。
お礼
やはり、自分なりに打ち込むモノをみつけるしかないのですね。。。