- ベストアンサー
甘い物の周期的な過食
- 甘いものが大好きで、特に1か月に一度くらいの割合で甘いものが食べたくなるという周期的な過食の現象について困っています。
- 普段はちょこっとつまむ程度ですが、食べたくなる日が訪れると歯止めがきかず、甘いせんべいやシリアル、アイス、クッキーなど大量に食べてしまいます。
- 胃炎もちでお医者さんからも食事の時間を決めるように注意されているので、この過食を止めたいと思っています。解決策やアドバイスを教えてください。
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
dobisyaさんは女性でしょうか?女性でしたら月経前症候群って事は考えられないでしょうかね。いろいろな症状があるみたいですけど、生理が来る2週間程前(ひとによっては7日から10日前)ぐらいから出てきます。その症状の中に食欲が増す・減るという症状もあるらしいです。 私は元々過食で困っているのですが生理前はさらに過食になりますしイライラがヒドイです。「月経前症候群」で検索していただければいろいろ書いてあると思いますよ。
その他の回答 (3)
- shizu-shizu
- ベストアンサー率58% (14/24)
こんばんは。 私もありますよ。月に一回。甘いものをいっぱい食べる日が。 No3で回答された方と同じ意見ですが,「月経前症候群」ではないでしょうか?一時期食事日記をつけてたんですが生理前に必ず,お菓子を過食してました。そのときやっと気づきました。何度かメモなど取れば,生理との因果関係が判明するかもしれませんね。 その間は、なかなか自分の食欲をコントロールできなくって困ってます。全く食べないのは無理なので,自分でお菓子作ったりします。作る過程のバターの香りなどで少し食欲が満足しますよ。 あと月一回の過食内容を何かに記入しておいて,例えば,前回はアイス4本食べたから今回はアイス3本までとか目標を決めるのはどうですか。 少しづつ減らす方がいいと思います。記録を残すのはお勧めですよ。 私も甘いもの大好きなので,お気持ちよく分かります。お互い少しずつ頑張りましょう。
お礼
自分は月経前症候群ではないかとかなり思います。というかそれでしょう。何かに記録するってのはいいですね。自然と過食もセーブできそうで、効果的って感じです。良いアドバイスありがとうございます!!
食べすぎ・・胃炎・・ストレスがかなり影響します あなたの体は誰も面倒みませんし厳しいことをいうひともありませんよ 体を壊したということは他人との競争に負けたということです 幸福でたった一度の人生を送りたければ 強い信念で自分をコントロールする以外にないのです
32歳男性です。 私は過食症です。 無理な食事制限(ササミとブロッコリー、プロテインとバナナを1日6回)をしたため、3年前の年末に爆発してhしまいました。 以降、症状は治まった時期もあるものの、今年に入ってから、何度も過食してます。 特に昨日は酷かったです。 チョコ系の菓子パン3個、あんまん、たいやき、10個入りチョコ、チョコ棒3本、10個入りチョコクッキー、チョコボール6箱、苺ミルクチョコ、ミルクセーキ、ココア、チョコポッキー、苺チョコ10個入り、キットカット8本 をたいらげました。 やはり、どこかで、無理をしてるのだと思います。 我慢はできないんですよね、過食症は。 メンタルクリニックに通院する事をお勧めします。 私も精神科に通院してます、別の病気でですが。 昨日の過食の事も次回の診察で相談しようと思います。 アドバイスになってなくてごめんなさいね。 何か分からない点があったら、何でも聞いてください。 分かる範囲でお答えしますので。
お礼
私は定期的なカウンセリングに通っています。姉が過食症だからです。現時点で私は過食症ではないと思います(月一回の定期的な過食以外はコントロールできるので)親切なアドバイスありがとうございました。
お礼
私は女性なんですが、月経前症候群なんて初めてききました。1か月に一回位ですのでその可能性高いですね!!参考になりました。ありがとうございます。