夜中に必ず目がさめる

質問

この半年、必ず夜中の２時に一度目がさめます。夢は見ますが、悪夢はありません。むしろ懐かしい夢や楽しい夢が多いように思います。ほとんどの場合その後すぐに寝られますが、なんとなく納得してません。就寝１０時、起床５時半は規則正しくしています。どなたかご意見を頂きたいと思います。

回答No.2

miisima · ベストアンサー

「なんとなく納得してません」
と書かれた意味が、計りかねますが、目がさめないで寝られないだろうか、という、ことでしょうか。
それとも、この状況は、健康になにか悪影響があるいのだろうか、といった意味でしょうか。
「就寝１０時、起床５時半は規則正しくしています」ということですし、いったん目覚めても、また寝られるとのことなので、（しかも悪夢でもないですし）健康的にはご心配はないと思いますが。
どうして目が覚めるのかということでは、質問者様の年齢がわかりませんので、ちょっと、どうかとは思いますが、眠りが浅くはなっているのだろうと推測されますね。
睡眠は、レム睡眠やノンレム睡眠の周期を繰り返しますので、（だいたいは９０分周期といわれていますが）深夜の２時が、その、眠りが浅くなるタイミングにたまたまなっているのでしょう。で、そこで、ふと、目覚めてしまうと、いうことだと思いますよ。
あまり、気になさることもないと思います。

お礼

回答を頂きそう思いました。有難うございました。

回答No.1

katyan

別にいいんじゃないの？
世の中悪夢でうなされ、寝ることも出来ない！なんて方もいるのだから。

お礼

そうですね。ありがとうございました。