夜中に目を覚ます

質問

7ヶ月の女の子です。
改善点やアドバイス等ありましたらよろしくお願いします。

最近、夜中に目を覚ますので悩んでいます。
現在の生活リズムを下記に綴ってみます。

7時00分～ 7時30分　起床
8時15分～ 8時30分　離乳食を食べ始める（離乳食のみ）
9時30分～10時00分　眠くなるのでミルクを飲んでお昼寝（ミルク１）
　　　1時間～2時間で起床
お昼寝から起きた後、お出かけやお散歩
14時00分～14時30分　眠くなるのでミルクを飲んでお昼寝（ミルク２）
　　　1時間半～2時間で起床
17時00分～18時00分　お風呂
18時15分～18時30分　離乳食を食べ始める（離乳食のみ）
19時30分～20時30分　眠くなるのでミルクを飲ませて就寝（ミルク３）
23時00分～24時30分　目を覚まして泣くのでミルクを飲ませる（ミルク４）
4～5時間で夜中のミルク（ミルク５。飲まないことも）

と、大体こんな感じでリズムができてきています。
ですが最近、夜中の1時～3時の間に目を覚まして2、3時間ほど眠らなくなってしまいました。
元々まだ夜中のミルクをやめられずに泣いていたのですが、
ミルクを飲ませればそのまま寝てくれていたのに。
2、3時間起きてるうちにミルク４から4時間たってしまうのでまたミルクを飲ませます。（ミルク５）
そのまま寝てくれることもあれば、寝ないことも・・・。
相手をしていないと泣くので私も寝られません。

就寝時間が早いかなとも思うのですが、眠がってる子を無理に起こしてもおけないし。
暑かったり寒かったりするのかと布団を調節もしてます。

上記の生活リズムで改善できる点や、
こうするとぐっすり寝てくれますよ、
などアドバイス等ありましたらよろしくお願いいたします。
このころになると夜泣きが始まる子もいると聞きますが、
泣きはしないものの、夜泣き、みたいな感じなんでしょうか？

回答No.1

104145

あまり良い回答ではないかもしれませんが、参考になれば(^^)

食事ですが、離乳食の時はミルクはセットが良いと思います。ご質問を拝見して、一日を通して常に赤ちゃんが満腹な感じがしました(^^)「離乳食をあげた後には欲しがるだけミルク」にしてみてはいかがですか？こうすれば、離乳食が進むにつれてミルクの量・回数が減ってきますよ。最終的には大人と同じ３回食（ミルクは水分補給）にすることが目標ですから、もう２回食でそこそこ食べるのならば食事量を増やして、腹持ちを良くすることを考えると良いと思います。（ミルクはすぐ消化してしまいますが、離乳食は消化にも時間がかかるので）

あと、赤ちゃんのお昼寝の時ですが、お母さんも「静かにしないといけない。寝やすいようにカーテン閉めて暗くしないといけない」と思っていませんか？・・昔、私はそうだったので(^^)
日中明るい時はそれなりにうるさく、暗くなると静かになる、というメリハリは大事だと思います。私も第一子のときは全てにおいて赤ちゃん優先でしたが、第二子にもなると静かにしたくとも上の子はビービー泣くわ・部屋は散らかるので掃除機をかけるわ、で、「日中はうるさいものだ」と赤ちゃんもゆっくり寝ていられず、その分、夜の区別が付くのが第二子は早かったです。
お母さんがあまりにも寝不足になると、疲れてストレスがたまり、赤ちゃんに対して笑顔が減ってきますよね？・・私も身に覚えがあります。赤ちゃんにとってお母さんはたった一人の存在ですから、やっぱり笑顔の優しいお母さんがいい！そんなわけで、できることから赤ちゃんを大人の一般的な生活リズムに近づけて、お母さんも楽になれますように(^^)

お礼

コメント・アドバイスありがとうございます。
離乳食の本にも「離乳食の後はミルク」となっているのですよね。
でも離乳食後ではなくて寝る前にミルクを上げるのは、満腹だとそのぶん長く寝てくれるかな？
という思いからだったのですが、逆効果なのかしら・・・^^;
今朝挑戦してみたら、離乳食のあとはミルクを嫌がって飲んでくれず。
離乳食だけで満腹なのかしら？でもそれだとまだミルクの量が少ない気が。
でもしばらくは教えていただいたようにしてみようと思います＾＾

あとお昼寝ですが、普段が娘とふたりきり。
家の周りも閑静な住宅街で静かなために特に意識することなく昼寝には最高の環境に^^;
一緒にお昼寝してしまうくらいです（笑）
これだとお昼寝のし過ぎなんでしょうか？
でも寝ないと機嫌が悪くて殆ど抱っこ。
抱っこしてると寝てしまう。
結局寝すぎに？
というループに陥ることに・・・orz

とりあえず、アドバイスいただけたことを参考に、
少しずつ私たちのリズムに近づけられるようにがんばろうと思います。
ありがとうございましたm(__)m