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ひどくなる神経質
年々、歳をとるにつれて神経質がひどくなっているような気がする２６歳です。 実家で住んでいた頃はあまりそういうタイプではなく、多少部屋が散らかってようがあまり気にはならなかったのに、自活を始めてからはどんどんひどくなりつつあります。 ほんのちょっとモノがテーブルに置いてあるだけで気になったり、いつもと違うところにモノが置いてあると気が散る、押し入れの中が散らかっていると家にいなくても憂鬱な気分でいっぱいになります。 もしかするといつか子供ができたりして、もっともっと忙しくなったらそれどころじゃなくて落ち着くのかな？とも思いますが、今現在同居している彼もたまに私のこんな性格に疲れてしまうようで落ち着けないとも言います(悲） 自分だけの生活だったらいいのですが、一緒にいる相手まで疲れさせてしまうことは避けたいんです。 ですがダメなんですね それでちょっとモノを出されただけでそれが元の位置になかったらイライラするし、説教してしまうんです。 全て自分が整理しなければ気もすみません。そのせいで仕事と生活をどっちも完璧にしなくちゃ、と思ってしまって余計疲れてしまう、という悪循環です。 これはいつか直るものなんでしょうか？ どんどんひどくなったらどうしようと思っています
- yukiluvcats
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
いわゆる強迫神経症で、「～しなければ気が済まない」と感じて、家の中の配置を厳密に直し続けたり確認し続けたり・・・という症状の背景には、「強い怒りを押さえ込んでいることが多い」とされています。 これは実は、私自身の体験からも、「そうかも・・・」と思い当たるのです。私は常にそうではないけれど、ストレスがかかると、非常に神経質になってモノをしかるべき状態にしたくなります。 強い怒りというのは、コントロールできないかもしれない恐怖を感じさせるので、自分の中に抑圧します。もうそれは無意識に。 でも、無意識に押し込められた衝動は、他の形をとって現れる。それが、私にとっては「外界のモノを支配し、コントロールする、一種の強迫神経症じみた行為」になっていたと、今、理解できるのです。 私が本当に支配して、コントロールしたいのは、自分自身なのです。自分の中に横たわる未解決の問題がありながら、直面するのが難しい場合には、過剰な神経質になってしまい、他者に迷惑をかけるのです。 そんな私は、信頼できるカウンセラーに、じっくり話を聞いてもらうことで、自分の本当の問題と直面する勇気が出て、「ああ、私って、このことに、こんなに苦しんでいたのか！」と腑に落ちた時から、とたんに、モノが散らかっていても苦しくなくなりました。心の中に散らかっていたモノが片付いたからでした。 yukiluvcatsさんもそうじゃないか？と決めつけているわけではないのですが、何かの参考になればと思います。 「完璧にしなくちゃ」というのは、絶対に無理ですし、完璧を目指したらきりがないですよね。本人が一番疲れてしまいます。だから、完璧主義の人は、大抵、自分なりのこだわり部分において完璧にするけど、その他の部分は他人からみるとビックリするくらい、大雑把だったりするものです。そのアンバランスは、よくよく自分を観察すると見えて来ますし、見えて来ると意外と客観的になれるかもしれません。
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- 0123gokudo
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それらは「強迫神経症」の症状であり、他人が説教したり、説得したりしても治るものではありません。症状が進行してひどくならないうちに、心療内科を受診されるのが一番だと思います。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありませんでした みなさんと同じようにやはり病院に行くべきかもしれませんね 頑なに考えずに一度時間を見つけて軽い気持ちでドアをたたいてみようと思いました ありがとうございました
おはようございます。 26歳で神経質ですか。 何も問題ないと思います。 神経質なところは、年とともに和らいでいきます。 神経質よりも心配性の所があるみたいですね。 掃除はあなたのやり方が悪いとは思いません。 何でも元の場所にないと気がすまないところも別に 異常でもありません。ただ綺麗好きなだけです。 何でも自分でしなくてはいけないと思わないで下さい。 たまには誰かに手伝ってもらうとかして下さい。 自然とそうなると思います。 あなたの性格からして、気配りのできる人だと思いますし物事に慎重になる方だと思います。 大きく道をはずしてしまうこともないでしょう。 神経質所は、あなたにとってとても大事な感情のひとつになっていると思います。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありませんでした ＃１から回答を拝見し、これって病気なのかなとも思いましたが、こんな私を長所に変えていただいたお言葉にありがたく感じます。 この性格とうまく付き合って行く方法も一緒に考えていこうと思いました ご回答ありがとうございました
- y_taco
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食事療法がオススメです。 実家を出て食に変化があるでしょ。 精神的なモノもそうですが体質にも変化でるので気をつけてください。 私も一人暮らし暦七年目くらいだったとき体にイボがアチコチ出るようになり医者には環境変化による体質変化だと言われました。（つまり手後れ） 精神面も大きな自由を手にいれたことでズボラになったり 元々オーディオマニアだったこともあり、やり放題の末 耳（音質）の潔癖性になってしまいました。 （最近は落ちついてきましたが、一時はラジカセの音やＴＶの音質にも苛ついていました。） ひじきの煮付けや海苔、黒マメ等、黒い物を摂取を 多くすると良い様です。 いわしやさんまなどカルシウム、ＤＨＡの摂取も心掛けましょう。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありませんでした 食事にもかなり気を使っているつもりなんです。きちんと栄養のものを考えて食べなきゃ病気になる！っていう強迫観念のようなものがあるので毎日自炊しています。 でも黒いものってよいらしいですね 挑戦してみますね ありがとうございました
- YSKK-KK
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こんばんは。 ＞全て自分が整理しなければ気もすみません。そのせいで仕事と生活をどっちも完璧にしなくちゃ、と思ってしまって余計疲れてしまう、という悪循環です。 モノの置いた場所が違った為に、何か大事が起きますか？ 相手の方はあなたに何か押し付けますか？ 質問分から思うのはyukiluvcatsさんは多分、責任感を持った方で、他人から突っ込まれない様にガードする事に気が回り過ぎている感じがします。 モノにも置いてほしい場がある筈ですよ。（和やかな雰囲気の場です）
お礼
お礼遅くなり申し訳ありませんでした そうですね、本当にそう思います。 場所の違うところにモノを置いても死ぬわけでもないし不幸になるわけでもないですもんね ご回答頂いてありがとうございました
- oredaoreda
- ベストアンサー率33% (7/21)
yukiluvcatsさん、私もそうでした。結構今でも仕事に関してそうです（笑）。yoromatu さんもおっしゃっていますが、1回診療内科を訪ねてみてはどうでしょう？先ずは客観的に「自分を語る」ことをしてみては？ただし、先生も人間なんで生理的に合わないこともありますし、自分が納得できるよう少しずつでも導いてくれていらっしゃるな、と思える相性の良い方を見つけてくださることを願っています。あくまで医者とは謂え、人間ですから大所低所からアプローチする性格があります。 yukiluvcatsさん、だめじゃないですよ。まじめな方です。親とか妻とか子供とかを大事にしないで会社でのさばっている人いっぱいいると思いません？でもそういう人が組織で偉かったりするじゃないですか。私も上の人間にかたよった人だなって思う人が多くいますが、父親であれば子供がなつなかないってこぼす、母親でも父親や祖父母にしかなつかないってこぼす、そんな人たちに比べれば、自分と自分の目の前の人を大事にするって今のyukiluvcatsさん思いこそ、大事です。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありませんでした ＃１の方と同じようなご意見で、そうなのか・・と発見でした。 でもすごく嬉しいお言葉も頂いて、だめじゃないんだなって思えました 真面目すぎるところがかえって自分の首を締めないようにやっていきたいです ありがとうございました
- kyoromatu
- ベストアンサー率14% (746/5024)
こんにちは。 潔癖症から軽い鬱に入っているような気もします。ちょっと素人判断では治るか否か判りません 一度とにかく心療内科でご相談することをお勧めします。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありませんでした そうですか、心療内科の分野ですか・・ 一度考慮してみようと思います ありがとうございました
お礼
まずはじめにお礼遅くなり申し訳ありませんでした 病名のようなものがつくのに驚きでした そうですか・・ やはり一度病院に行ってみるべきかもしれませんね 知らない間にイライラがたまっているのかもしれません。 その証拠にニキビがひどくなりつつあります でもそんなところに気がつかないでいるのも驚きですよね あまり日ごろからイライラしたくないって思っていて余計押しつぶしているのかもしれません。無意識に。 ご回答頂いてありがとうございあｍした