ひどい便秘・・・

質問

私は高校１年生の女子です。
半年ほど前からダイエットをしていて、今１５２センチ３６キロです。（ダイエット前は４９キロでした）
減らしすぎたと思い、食事を減らしていたときよりも沢山食べるようにしています。でもあまり増えません・・・
そしてダイエットをするようになってから、だんだん便秘っぽくなっていき、今では完全に便秘です。薬を飲まないと出ません。。。
だけどずっと薬を飲んでいたら、だんだんきかなくなるんじゃないかととても心配です。
今も１週間程出てない状態です。
口の中は苦くて、肌の調子もとても悪いです。一時期収まっていたニキビも増え始めました。
甘いもの、脂っこいものはほとんど食べていません。野菜も出来るだけ取るように気をつけています。
それから朝はコップ２杯の水、一日のトータルでは２リットル以上の水やお茶を飲んでいます。
ただ、ご飯（炭水化物）の量が普通の人より少ないかもしれません。（晩ご飯でお茶碗に軽く一杯程度です）主食の量を減らして、ダイエットしたので、元の量に戻すのが怖くて食べれません。ちなみに前までは、晩ご飯だけで茶碗２杯分とか食べてました。
あまりトイレで毎日気張っていたら、痔になっちゃうんじゃあないかとかとても心配です。
学校の保健の先生にも相談したら、食べる量を増やせば治る、という答えでした。で、徐々に増やしているつもりなんですが、一向に良くなる気配がありません・・・本当に悩んでいます。なにか解決法など知っている人がいましたら教えて下さい。宜しくお願いします。

回答No.6

miki12 · ベストアンサー

>あまりトイレで毎日気張っていたら、痔になっちゃう
>んじゃあないかとかとても心配です。
この通りです。実際そうです・・・。

まず。
便秘には食物繊維という幻想をすてましょう。
というのも世の中には
１．食物繊維で便秘が解消
２．食物繊維で便秘が悪化
の2種類のひとがいるんです。
私はその悪化するひとです。
医者にもいわれました。

まずお医者にいきません？
私は1週間でなくて、医者へいって、浣腸され
ました・・・。もう普通に浣腸しても入り口のしか
でないので医者でされたのはノズルがながく、奥に
薬が入るようなものでした。
簡単に言うとつまっているところにどんどんつまるの
です。
下剤や薬で一時的に綺麗になっても腸の動きが悪いから
いずれ元通りになります。
私のように食物繊維だと信じ、そういうシリアルを
食べ続けどんどん出なくなり、いきんで出血・・・
痔になってから肛門科いくのも恥ずかしいですよ・・。
まだ今なら内科で相談できるのかも・・。
痔は便秘が原因といわれ「整腸剤」と「便を軟らかく
する薬」をもらって飲み続けています。
下剤ではないので。毎日でるわけではありませんが。
とにかく、ラクです。おなか痛くなったりしません。

お礼

お返事ありがとうございました！

やっぱり痔になっちゃうんですか～・・・
お医者さんってお金はどれくらいかかりましたか？？
お医者さんに行きたいんですけど、お母さんに相談できないんです。。。ダイエットなんかするからでしょ？！って怒られそうで・・・
だけど、やっぱりお医者さん行こうと思ったら保険証とか必要ですよね？（汗）
お医者さん・・・行きたいです(>_<)

回答No.8

tosi-10

私はあなたとは逆にカップ麺を食べると下痢で困っているものですが、基本的にあなたのダイエットは間違っていると思います。私も高校生の時にダイエットをやり10kg以上痩せましたが、交通事故で膝をやり、減量をと思いやったのですが、あなたの身長体重を考えてみますと必要ないように思われます。現在のあなたの（ダイエット前）柔らかい体は多くの場合締まっていくようになると思います。遺伝的なものもありますが、父母に聞かれるのがよいと思います。人の目を意識してのダイエットはあなたのためにならないように思えます。前の回答にありますように、体に異常が現れます。食べたものは消化吸収効率により便の量が左右されますが、適度の運動や定時にトイレに行きおなかをさすったり用を足す習慣も必要かと思われます。
あなたの体はあなたのものですが、高三の女の子を持つ父親としては、子供の成長は親の希望であり夢なのです。あなたの努力が結実しますように。
追伸：カップ麺を食べると下痢するかもよ。
尚、イチジク浣腸は習慣性はないそうです。

回答No.7

bekky1

便秘もですが、生理ありますか？

基礎体温をつけてますか？
かなり低いはずです。
36度ないのでは？

体の基本が便秘なら、ほとんど「冬眠」状態に近いからと
考えたほうがいいでしょう。

どう考えても、４４－４５ｋｇまではもどさなくちゃだめです。
高校1年生で今からこんなだと、
骨がやせます。
いまならまだ間に合います。
ダイエット止めなさい。

女性は、今の骨の量が一生分を決定します。
閉経したあと、泣いても３０年遅いです。
アナタみたいな人は早く閉経します。

まずちゃんと食べる。　運動する。
それだけです。

お礼

お返事ありがとうございました！

生理、４ヶ月ありません。
前から、３ヶ月来ないとか普通にあったんであんまり気にしていませんでした。
体温はぎりぎり３６度って感じです。
ダイエットやめなきゃって分かってるんですけど、やっぱり一気に今までどうり・・・って言うのはできなくて・・・
心のどこかでまた太っちゃうのが怖いって思ってるんです。
早くやめちゃいたいです。。。

回答No.4

momo9802

ファイブミニが効きますよ。一日一本毎日続けて飲めばお通じがよくなります。
一本１１０円するので一本づつ買わずにドラッグストアーなどでまとめて買うとかなり安く買えますよ。

回答No.5

momo9802

ファイブミニが効きますよ。一日一本毎日続けて飲めばお通じがよくなります。
一本１１０円するので一本づつ買わずにドラッグストアーなどでまとめて買うとかなり安く買えますよ。

お礼

ファイブミニですか～！
今はお金がなくてかえそうにないですが、おこずかいもらったら買ってみたいと思います。
ありがとうございました！！！

回答No.3

apollonia

やはり食物繊維をとらないと出ません（材料が無いとね）。　栄養学の本で何に繊維が多いか一度ちゃんと勉強すると良いと思いますよ。　
ちなみに答えを教えてしまうと、一番は大豆です。　ダイエット中でも必要なタンパク質も摂れるしお勧めです。　納豆とか、夏場なら枝豆とか。
あとはご飯を玄米にするか、白米と発芽玄米を混ぜるなどするとテキメンです。

お礼

玄米ご飯は他の家族とかもいるので、無理っぽいですが、納豆は大好きだし、いつも家にもあるので、たべたいと思います！
お返事ありがとうございましたっ！

回答No.2

shiruky

便秘・・・大変ですよね。
便秘の原因って細かく追求すると人それぞれだったりしますよね。
だから一概に「これで解決！」といえませんが
私の便秘解消法をお教えいたします。
【黒酢（15cc）＋カルピス（15cc）＋牛乳（150cc）】
を混ぜて食後に飲みます。
私なら30分～1時間くらいの間に便意があります。
牛乳の味は全くしません。
甘くておいしいです。
作り置きはしないで、飲むときに作ってください。
放置しておくと分離してまずくなります。
黒酢はいろんなメーカーから出てますので自分の好みの味をお求めください。
ちなみに私はミツカンがおいしいと思いました。

【100％りんごジュース（200cc）＋黒酢（15cc）】
というのもあります。
同じ方法で飲みます。

くれぐれも食後にしてください。
食前に飲んでしまうと食欲が促進されて食べすぎになっちゃいます（*´ェ`*）

お礼

今、黒酢がないから出来ませんが、また買ってつくりたいと思います！！
おいしそうですね(＾▽＾*)
お返事、ありがとうございました！！

回答No.1

aki_is

お薬は便秘薬とか下剤とかですかねぇ。。。
整腸剤とか漢方を服用してみては　どうでしょうか。
ただ、薬を変えたからと　即効性は期待できないと思いますので
少しゆったり構えてみましょう。

お礼

一応、お薬は漢方のやつ使ってます。
薬局で勧められたものです。
お返事ありがとうございました！！！