抗うつ剤を飲んでも便秘をしない方法教えて下さい

質問

抗うつ剤を飲んでいます。

この類の薬を飲むと便秘になってしまうのですが、どうしても便秘薬には頼りたくありません。
１日中家にいて、いつでもトイレに行けるなら便秘薬を使ってもいいのですが
そういうわけにもいかず、病院から出される便秘薬でも下痢に近い感じになってしまいます。
これは困ります。
それに抗うつ剤を飲んでいる間じゅう、便秘薬に頼りたくないのです。

今、何とか自力で出ていますが便は細いというか出にくく、量もとても少ないです。
抗うつ剤を飲む前はもっとたくさん出ていました。快便でした。

薬に頼らず、便を出したいです。（もちろん下痢も嫌です）
水分（水・麦茶）はこまめにとるようにしていますが、それ以外にも
便秘にならずに済む食品や方法があったら教えて下さい。

回答No.3

mac_res · ベストアンサー

センノシド系のプルゼニド、コーラックなどは確かに習慣性があり、消化器官にも負担をかけるのですが、カマ(酸化マグネシウム)は、便をやわらかくする作用があり、習慣性も少ないです。

散剤なので飲みにくいため、マグラックス330mg、マグミット250mgのような酸化マグネシウムの錠剤もあります。

薬に頼らないという趣旨とは外れますが、便秘薬とはちょっと作用機序が異なりますので、ぜひ試してみてください。

お礼

ありがとうございます。

以前、便秘薬に頼って苦しい思いをしたことがあるので
コーラックなどはもう考えられないです。
昨日病院に行ってカマを出してもらいました。
錠剤はなくて、粉なのですが１グラム（１日あたり）出してくれました。
昨日の夜、その半分（０．５グラム位）を飲んでみました。
今朝は結構いっぱい出ました。
酸化マグネシウム、いいですね！

回答No.4

wathavy

乾燥わかめを、めんつゆなどに溶かしてふやけさせて食べています。
紫花豆を食べています。これも、わかめも、食物繊維で出すためです。
今のところ、あまり不便は感じていません。
適度に何とかなります。

お試しください。

お礼

ありがとうございます。

わかめは日常的に食べています。
もっと量を増やして食べてみます。

回答No.2

noname#117214

効うつ剤と温めた牛乳を一緒にのむと、少しは違うと思います。
乳製品をこまめにとって下さい。
それ以外、思いつきません。
下剤嫌でしょうけど、ビューラックは、コーラックより楽ですよ！

お礼

ありがとうございます。

乳製品は苦手ですが、豆乳やヨーグルトは摂れます。
もう少し積極的に摂ってみます。

回答No.1

marin0

私も抗うつ剤でひどい便秘になりヨーグルトなんかを食べても
お腹の調子がよくならず。どくだみ茶に挑戦したら薬に頼らず
便秘を解消できました。薬局などで売っている茶葉をかなり煮出した
ものを一日最低500mlは飲むようにしていました。肌の調子なども
よくなったので、是非お試し下さい。
※味は好き嫌いが出るものかもしれませんが、そんなに酷くは
ありません。

お礼

ありがとうございます。

肌の調子も良くなるというのは女性にとっては嬉しいですね。
今度ドラッグストアを見てみます。