行動するのにすごく遅いんです。

質問

何か行動をする時、例えば勉強とかで机を座ってもなかなかスタートしないでここのｇｏｏ着たり、気に入ったサイト見たり本見たりペン回したりしてかなり始めるのが遅いです。
　いざ、はじめたら１,２時間くらいは余裕でよそ見せずに集中できるのですが、開始するのに６０分ぐらい無駄にしてしまう時もあります。　
　こうなると、一つの病気と思ってしまいます。
行動する前に余計なことをしないようにするのに何かいい方法ありませんでしょうか？
　アドバイスよろしくお願いします。

回答No.3

kimshin · ベストアンサー

私の場合は、勉強前３０分瞑想します。
瞑想といっても、目をつぶって色々考えるだけですが、
このとき勉強スタート時間に目覚し時計(うるさいやつ)をセットして、
机より遠い位置に置いておきます。

時間がきてベルが鳴り、止めて机にもどったときには勉強スイッチが入ってますよ。

お礼

ありがとうございました。
それすごくいいです＾＾
これだ！・・と思い今日から始めてます。
なんだか瞑想時間で心を引き締めることが出来て、アラームがなったら目をカッて開いて始めたら今までの行動の移り方と違ったような気がします。もちろん始めたばっかりですからなんともいえませんがこれからこの方法でやって見たいと思いますｗ

回答No.4

noname#215903

その気持ち、よく分かります。やらなきゃいけないこと(でもあまりやりたくないこと)があるときに限って、他のどうでもいい事がしたくなることってありますよね。自分も、普段は汚い部屋が、受験生の頃だけきれいだったりしましたし。。。
座ってすぐに始めるのは難しいと思いますので、他の方がおっしゃっているように、時間を決めたら良いと思います。で、勉強をはじめる為の儀式を自分で決める。ハチマキを巻く(ちょっと古いか？)でもいいですし、お気に入りの置物を決まった場所に置くとか、勉強用と決めた部屋着を着るとか。

お礼

ありがとうございました。
まずは儀式を何か見つけ習慣にしていきたいと思います。
　よく勉強する前とかお香をたいて匂いを書いていたのですが反対に眠たくなったり、集中力が消えたりして逆効果でした・・（笑）

回答No.2

yu-taro

こんばんは。

この教えてｇｏｏはなかなか楽しいサイトですよね。私も毎晩忍んで？来ています。^^

　勉強のするのでしたら、私流の「自分の部屋では勉強しない！」というものです。
　意外な方法ですが、それは、ここを見たりテレビを見たりするいわゆる遊び道具が部屋に揃っているので、つい楽しい方に流れてしまうのはごく自然な事です。目の前にそうした誘惑があれば、誰しも誘惑に誘われてしまうのはありますよね。

　その誘惑から断ち切るために「自分の部屋で勉強しない」ということなのです。
　喫茶店、図書館、ファミリーレストラン、天気が良ければ河原や公園のベンチその他の場所でしたら誘惑するものもないのでじっくりと勉強できると思います。

　わたしはこういう方法で、国家資格をいつくか取得しました。
　自宅にも机はありますが、どうもそこではあんまり勉強する気になりませんね。
　もともと偏屈で気まぐれななところもあるので、自分の机よりも他の場所の方がはかどります。

　さて、こんな感じでいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございました。
国家試験をいくつも取得しているんですか～！
すごいですねｗ
プロ（？）にアドバイスいただいて良かったです。

回答No.1

syosyosyo

たいていの人がそうじゃないかと思うのですが(^^;
私もそうです。

何かめんどうなことを始める前に、やらなくてもいいことをついついやってしまう。
一種の儀式みたいなものですよね。
お相撲さんのしきりと考えてもいいかもしれません。

始めたら集中できるのであれば、あまり気にすることはないでしょう。
できれば、少しずつ、その儀式の時間を減らすように心がけていくべきでしょうが、完全になくさなくてもいいと思いますよ。
完全にその儀式をなくしてしまうと、今度は集中できなくなるかもしれませんし。

お礼

ありがとうございました。
そのように考えるといいのかもしれませんね。
納得しましたｗ