きついおなか

質問

成人の男性です。
おなかの周りに脂肪がついてズボンがきついです。
手っ取り早く・・・いや、最も効果のあるウエストサイズダウンの方法を教えてください。

回答No.4

wan-chan

ジューク更家さんの
あのくねくねの運動はどうでしょうか？
私の友人はそれでおなかまわりがすっきりしました。
手を頭の上で交差させて手の平をくっつけます。
体を右に倒したときに、右足を出します。

補足

エーっと、それを左右交互に繰り返し、前に進むのでしょうか？
左右各１０歩ずつを１日に１０セットくらい、効果が出るまで続けたらいいですかね。
ありがとうございました

回答No.3

petit_chocolat

ご飯を食べる代わりに、おかゆを食べると効果があります。

1ヶ月でみるみる痩せますよ。

センナ茶って知ってます？
アレを飲むと、下剤効果があり、おなかがすぐへこみます。
でも飲みすぎると、かなりおなかが痛くなるので、
通常の2倍で薄めて飲むといいです。
便秘も解消して、一石二鳥ですよ。

お礼

おかゆとセンナ茶か・・・
大トイレは１日２～３回行きます。
お茶屋さんに出かけてみようかな。
ありがとうございました

回答No.2

orange_roma

たぶん脂肪吸引が最も効果があるのだと思いますが、
手術なんて恐いですよね。
私は、食事制限と同時に、電気刺激で筋肉を動かして
鍛えるＥＭＳ機器で、腹筋を鍛えてみました。
効果は確かにありました。２週間ほどでベルトの穴で
一つ減らすことができましたよ。今も続けていますが、
徐々に腹部が引き締まってきています。
人により個人差があるし、継続する精神力も必要です
から誰にでも勧められるわけではありません。

参考URL：

http://www.yodobashi.com/enjoy/more/i/2534432.html

補足

機器を使用せず、続ける強い意志を持ってやる方法としてはなんでしょう？

回答No.1

makishima

オーソドックスですが腹筋運動はきくそうです。
しばらく続けると、お腹が硬くなっているのがわかる・・と家族が言います。

余談ですが、腹筋ができない人は。。
あおむけに寝て、両膝でクッションなどを強くはさんで、それを顔に近づけるように持ち上げる運動でもいいそうです。
私もやらないと＞＜

補足

今朝から自己流の腹筋運動始めました。
いっしょに頑張りましょう。
ありがとうございました