台所が低くて困っています・・・

質問

こんにちは。

少し前に今住んでいるところに引っ越してきたのですが、台所が低くて困っています(*_*)

今まで何度か引越しは経験してきたのですが、一番低く、腰に負担がかかるのか最近腰が痛くて困っています。(腰が痛い原因が、台所の低いためかどうかは不明ですが・・・)

ただ実際にご飯とか洗物をしているとき、腰をいつもより曲げて行うため、腰が痛いなぁと感じながらやっています。

台所が高い場合は、踏み台などおけば良いのですが、低い場合って何か良い対策などあるでしょうか？
良い方法があれば教えてください<(_ _)>

回答No.2

nu00ll · ベストアンサー

私も、身長175cmほどで、たいていの台所を低く感じています。
対処として、低い位置での作業をするときは、上体を倒すのではなく、ひざを曲げるようにしています。
足が疲れますが、腰を悪くすることを考えれば問題になりません。
また、背が高くて座面の小さい椅子を置いておくと、かなり楽ができます。

腰が疲れたと感じたときは、仰向けに寝てひざを立て、ひざを左右に倒す運動を数十回行って下さい。これは医者に勧められた運動で、腰痛の予防に効果があるそうです。

あと、腹筋や背筋を鍛えることで、腰に対する負担を少なくすることも考慮してはいかがでしょう。

ご参考まで。

お礼

こんばんは。

ひざを曲げてするのも結構大変そうですね。
でも、腰を悪くすることを考えると、まだ足が疲れる程度のほうが良いのかもしれませんね^^;

ひざを倒す運動、是非今晩からやって見たいと思います(^o^)丿

色々アドバイスありがとうございます<(_ _)>

回答No.5

tomtak

以前、他の質問で読んだのですが。

低いキッチン＆身長の高い方は、
開脚状態で、キッチンに立つそうです。

開脚でしたら、腰や足への負担も少なそうですし
太腿に力が入って、良いトレーニングになるのでは？

如何でしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます。

意外と良いトレーニングになるかもしれませんね。
試してみたいと思います。

回答No.4

tysk

こんにちは。水廻り等を扱っている業者のものです。キッチンの排水のホース、また、水洗金具を調べてみてください。多少の上下の移動が可能であれば、現在のキッチンの下(台輪といわれる所）に大きなパッキンを咬ませるのです。物によっては台輪が取り外し可能でそちらを交換出来得る場合もございます。また、大工さんに手作りの台輪を作ってもらう事が良いのではないでしょうか。体が一番大事なものですから、無理して使っているとそれこそ大変な事態になりかねません。新品に交換、リフォームや台輪底上げも検討の上、対応してみてはいかがでしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます。

専門的なアドバイスありがとうございます。
こういうことが出来るんですね。
でも、持ち家ならともかく現在は賃貸なので、
どうしても耐えられないようだったら、一度不動産屋に相談してみたいと思います。

回答No.3

futta_k

どうも今晩は

これは難しいですよね。
今住んでいるとこも低くて、自分もよく
腰痛いなぁと思っています。

ちょこちょこと移動しながらの作業ですと
どうやっても無理ですが動いている分楽ですよね
腰が痛くなる場合ってのは一カ所で同じ体勢を
して作業しているときですよね。
洗い物とかね

そこで椅子に座ると足が当たって難しいですが
立て膝状態で丁度高さの合う、クッションのよい
椅子を探してきて使うというのはどうでしょう？
こうすると立っている状態とほとんど変わらずに
作業できますし、動くときも立ち上がらないぶん
楽ちんです。
自分は使っていないのですが、嫁様が疲れてる
時などによくやっています。

うちはそろそろ引っ越しで少し高いキッチンになるので
楽しみでしょうがないです；

お礼

アドバイスありがとうございます。
うちは引っ越したばかりなので何とか頑張らないと・・・

回答No.1

alessandra

座ってやるとか、、、椅子に座って、、、
お隣さんに効いてみるのも手かと、、、
大家さんに相談してみたり。

お礼

お返事ありがとうございます。

座ってすると作業性がかなり悪くなるのでどうかと・・・
まだ引っ越してきたばかりなので、もう少しお隣さんとかと慣れてくれば、一度聞いて見たいと思います。

それまでに何か良い方法が見つかれば良いのですが・・・